書 書
@booky_book
說
Fri, Jul 24, 2020 2:31 PM
1
10點了，吃早餐。順利渡過16
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@booky_book
說
Fri, Jul 24, 2020 2:32 PM
其實只進食八小時好像也不是很難。
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@booky_book
Fri, Jul 24, 2020 2:32 PM
https://images.plurk.com/5htAJrbqFz7A4RBldl6obf.jpg
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@booky_book
說
Fri, Jul 24, 2020 2:33 PM
老爺真的蠻會做鬆餅的
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@booky_book
說
Fri, Jul 24, 2020 2:33 PM
突然想到這成品的照片也真的是一點都不美ㄚ
sm101010
@sm101010
說
Fri, Jul 24, 2020 2:44 PM
Cristina
@mellamocristina
Fri, Jul 24, 2020 2:56 PM
書 書 : 哪八個小時吃東西呢
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@booky_book
說
Fri, Jul 24, 2020 3:30 PM
Cristina : 早餐跟晚餐這樣。中間佐以珍奶還有一些零食
大蘋果小蜜賤
@brewtown
Fri, Jul 24, 2020 3:48 PM
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@booky_book
說
Fri, Jul 24, 2020 3:56 PM
sm101010 : 昨天晚上大概12點有想要吃冰棒，不過忍一下就過去了
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@booky_book
說
Fri, Jul 24, 2020 4:04 PM
Cristina : 你就算，最後進食後的時間過16小時就可以吃了，所以每天可能時間會不一樣
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@booky_book
說
Fri, Jul 24, 2020 4:06 PM
目前10-6對我來說是最可行的
Doris 淘樂司
@andorisy
Fri, Jul 24, 2020 5:05 PM
你好厲害~
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@booky_book
說
Fri, Jul 24, 2020 5:09 PM
Doris 淘樂司 : 是因為已經肥到可以拿去賣豬油了
Doris 淘樂司
@andorisy
Fri, Jul 24, 2020 5:12 PM
書 書 : 我才是，我朋友都說我臉好澎，我說她吃胖一點也可以澎
Doris 淘樂司
@andorisy
Fri, Jul 24, 2020 5:13 PM
這段時間我覺得我沒有吃得特別多，但是每天走路量和固定運動量減少很多... 多了兩公斤的肉衣服都變得好緊...
Cristina
@mellamocristina
Fri, Jul 24, 2020 5:15 PM
書 書 : 我大概是13-21 😆
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@booky_book
說
Fri, Jul 24, 2020 5:16 PM
Cristina : 13-21比較符合你們那邊的吃飯時間的
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@booky_book
說
Fri, Jul 24, 2020 5:16 PM
Doris 淘樂司 : 真的就是沒有運動走路變胖的
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@booky_book
說
Fri, Jul 24, 2020 5:16 PM
我爸每天視訊第一句話就是，怎麼那麼肥啦
Doris 淘樂司
@andorisy
Fri, Jul 24, 2020 5:17 PM
書 書 : 因為你爸爸可能還一直停留在你大學的妖精形象
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@booky_book
Fri, Jul 24, 2020 5:27 PM
Doris 淘樂司 : 他真心覺得我肥
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@booky_book
說
Fri, Jul 24, 2020 5:28 PM
不管了，午餐來吃炸雞配珍奶
O_o
@Iamposter
Sat, Jul 25, 2020 11:14 AM
你可以配濾鏡跟他對話，然後說他真肥
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