本日第一餐

奶油白菜，秋葵，小黃瓜，絲瓜
全部川燙無調味，後方是優格混牛奶大約半瓶

這條絲瓜不小，但我習慣一次用盡整份食材
然後又不想刪減其他食材的份量所以吃完好撐(ry

不過都是水分跟纖維，毫無罪惡感～

絲瓜! 秋葵! 小白菜! 那應該是...小黃瓜??

每天的第一餐都是綠色，看起來就是舒爽～
其他好處譬如，之後整天只吃肉也沒關係

小黃瓜好大根

另有一說
讓蔬果類墊在胃的最底部，消化功率會相對較高
到底能不能提高不清楚，但很多朋友也覺得早餐吃一大盤溫沙拉，消化排泄狀況都有改善很有感

我單純喜歡第一餐無油無負擔的輕鬆感
如果真有附加價值，那也不錯～

ちやみ🐰FF首日D25,D26 : 還好欸，應該是角度關係

這批小黃瓜昨天剛到，
老闆娘說是初採(種子下去後的第一次結果)
大小雖然比較參差不齊，但味道比較清甜，好吃！

tiffaco@進化與天擇 : 我也喜歡先吃菜~
用電腦開照片一開始以為是櫛瓜

吃

放一起看真舒服

雙太★ : 小黃瓜!