護腰人生D4

比起昨天好了一些但是筋肉很緊繃
一路從大腿延伸到小腿
昨晚睡覺一度以為要抽筋

找時間買顆按摩球好了

腰痛正式復發之前是起床後很緊繃
就算做了暖身運動也沒什麼改善
腳踝也是，很緊很不舒服
不過我早就知道自己的腳踝脆弱到不行

結果腰痛之後腳踝不痛了
這什麼代償效應嗎

想想過去考前壓力大會肩頸痠痛
但這次肩頸超ok
難不成往下移動到我的腰和腳踝嗎？？？

乾那我寧願肩頸痛也不要腰痛啊啊啊啊

希望過幾天會好一些🙏🏻
不強求完全好，能舒服一些就行🙏🏻