響@需要更多時間
@cat8864
Thu, Jul 16, 2020 1:19 AM
Re: [問題] 我這樣減對嗎?
其實因為我是食慾強大的人
我在飲食部分基本上就只有盡量少澱粉、喝無糖飲料、斷食一餐而已。

（因為我會半夜醒過來超想吃東西，隔天早上沒吃到會陷入餓死鬼模式
響@需要更多時間
@cat8864
Thu, Jul 16, 2020 1:26 AM
我大概就是早餐、午餐（固定吃便當，但是少掉一半白飯）
上個週二就發生餓死鬼事件
早餐：豬肉滿福堡+蛋+4塊麥克雞塊+蜂蜜紅茶
午餐：烤雞腿低卡便當+味噌湯
晚餐：六塊麥克雞塊+麥脆雞+玉米濃湯+湯包
（莫名的完全吃不飽 一直在買東西吃 但是其實實際上列起來好像也沒吃多少？
⊹˚. ✩ 小霏
@fay7535
Thu, Jul 16, 2020 1:27 AM
感覺很飽....
響@需要更多時間
@cat8864
Thu, Jul 16, 2020 1:27 AM
平常的話大概就是
早餐：肉蛋吐司+紅茶（無糖）
午餐：低卡便當（飯一半）
響@需要更多時間
@cat8864
Thu, Jul 16, 2020 1:29 AM
yuna370: 對啊 但是其實我完全不知道為什摸吃不飽
⊹˚. ✩ 小霏
@fay7535
Thu, Jul 16, 2020 1:33 AM
響@需要更多時間 : 因為你的消耗大 代謝快
響@需要更多時間
@cat8864
Thu, Jul 16, 2020 1:49 AM
平常沒有進入餓死鬼模式就不會亂吃 但是聚餐還是不能太頻繁（？
遊風
@michaelnity
Thu, Jul 16, 2020 2:12 AM
所以阿響平常不吃晚餐喔?
幽☩TiT萌♰信5U得大吉✠
@darkenvy
Thu, Jul 16, 2020 2:29 AM
餓死鬼模式好可怕
響@需要更多時間
@cat8864
Thu, Jul 16, 2020 2:44 AM
遊風 : 不吃喔 頂多上班日晚餐黑咖啡或是地瓜或是優格
響@需要更多時間
@cat8864
Thu, Jul 16, 2020 2:45 AM
幽☩TiT萌♰信5U得大吉✠ : 對 我好像是沒有吃到想吃的東西就會一直吃下去的人
幽☩TiT萌♰信5U得大吉✠
@darkenvy
Thu, Jul 16, 2020 2:48 AM
平常太嚴苛了身體抗議
企鵝菌菌吐泡泡
@jein365
Thu, Jul 16, 2020 3:10 AM
阿響平常吃好少
。憂。
@syulei
Thu, Jul 16, 2020 4:19 AM
我也是平常還好但偶爾大爆吃的人
雪人阿修 ☆ 論文收尾中
@yeshieh
Thu, Jul 16, 2020 4:36 AM
我大概只有去吃自助餐才會爆吃，現在都不太吃澱粉類食物了
響@需要更多時間
@cat8864
Thu, Jul 16, 2020 4:37 AM
幽☩TiT萌♰信5U得大吉✠ : 其實平常就是不會讓自己一直吃 或是吃撐大概吃個六分飽就收了
響@需要更多時間
@cat8864
Thu, Jul 16, 2020 4:39 AM
企鵝菌菌吐泡泡 : 我注重飲食均衡，所以其實大部分都會吃正餐（便當）因為蔬菜量比較夠，不過其它零食就不太吃，但前幾天吃火鍋好爽
唯我-GJ33-B20
@maiiorik2
Thu, Jul 16, 2020 4:42 AM
超愛澱粉的我痛苦
響@需要更多時間
@cat8864
Thu, Jul 16, 2020 4:52 AM
。憂。 : 偶爾我覺得沒關係 只是星期二爆吃就看到體重直接胖2公斤覺得很好笑
響@需要更多時間
@cat8864
Thu, Jul 16, 2020 4:52 AM
sky800831: 我覺得不吃澱粉好難 而且我就喜歡米飯
響@需要更多時間
@cat8864
Thu, Jul 16, 2020 4:52 AM
唯我-GJ33-B20 : 澱粉好好吃（嚼嚼
雪人阿修 ☆ 論文收尾中
@yeshieh
Thu, Jul 16, 2020 4:55 AM
我也喜歡米飯，但我覺得米飯太甜會讓我吃不了其他東西XD 我還是會以麵包、玉米、地瓜、馬鈴薯等來替代米飯
響@需要更多時間
@cat8864
Thu, Jul 16, 2020 5:12 AM
整體上我的今天是這樣的
起床時間0830-0900
早餐：肉蛋吐司+薯餅+冰紅茶
運動10:10-10:40
午餐（11:40）炒麵+自助餐（雞胸肉+絲瓜+筍子+三杯杏鮑菇）
午休 12:10-13:00
上班 14:00-21:30
響@需要更多時間
@cat8864
Thu, Jul 16, 2020 5:12 AM
發現我早上就是 吃東西 運動 睡覺（？）
響@需要更多時間
@cat8864
Thu, Jul 16, 2020 10:29 AM
不行 最近真的太容易覺得想吃
剛剛又買了自助餐；絲瓜+青椒+皮蛋豆腐+豬肝還喝了地瓜粥 然後又買了肉包和優格
響@需要更多時間
@cat8864
Thu, Jul 16, 2020 10:45 AM
飽到想吐🤮
K.R.C
@KitaRada
Thu, Jul 16, 2020 12:59 PM
上周末生氣到失去理智
一個人嗑掉一份 21 世紀雙人餐
內容物大概是 半隻烤雞 + 一塊炸雞腿 + 一塊炸雞胸 + 兩杯飲料 + 一份薯條
20 分鐘內解決
響@需要更多時間
@cat8864
Thu, Jul 16, 2020 1:21 PM
K.R.C : 好爽！
響@需要更多時間
@cat8864
Thu, Jul 16, 2020 2:26 PM
現在肚子好痛（躺
響@需要更多時間
@cat8864
Fri, Jul 17, 2020 12:12 PM
最近真的太多吃飯了
忙碌ㄉㄆㄆ電影看不完
@star_1103
Fri, Jul 17, 2020 2:28 PM
吃！
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