[Я]FF45+C106
@reisroom
Tue, Jul 14, 2020 2:05 PM
5
2
把動作加進三組登山+平板跟兩組深蹲之後運動35分鐘燃燒的熱量是以前的兩倍...
[Я]FF45+C106
@reisroom
Tue, Jul 14, 2020 2:06 PM
Tue, Jul 14, 2020 2:06 PM
雖然我已經開始有點自暴自棄到看起大尺碼女裝了orz
夕嵐
@yuuarasi
Tue, Jul 14, 2020 2:11 PM
1個月4KG慢慢減吧~
⎝浪⎠@μ'sic4ever
@roujin12
Tue, Jul 14, 2020 2:15 PM
忘了R姐有沒有做核心…？
Steven@神風嫁
@steven091090
Tue, Jul 14, 2020 2:41 PM
辛苦了，加油
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