Naoto✩🐙🌽👾⚒
@chihane13
Mon, Jul 13, 2020 3:22 PM
168斷食法也太不適合排班星人、還沒兩個星期就破功了到底要怎麼調整才好🤣🤣🤣
Naoto✩🐙🌽👾⚒
@chihane13
Mon, Jul 13, 2020 3:23 PM
好煩ㄛ我要去吃冰！X-(
宛糕
@taichi511
Mon, Jul 13, 2020 5:26 PM
阿南已經很瘦ㄌ…
Naoto✩🐙🌽👾⚒
@chihane13
Mon, Jul 13, 2020 5:36 PM
MarsVerethragna: 吼⋯跟自己比就真的胖很多啊😢
之前說的想減十公斤是這幾年多出來的十公斤沒在騙（爆
宛糕
@taichi511
Mon, Jul 13, 2020 5:44 PM
:'-( 好吧 懂 好想回到20公斤前的自己（但我這是真的胖（ㄍ
文森一
@Vincent1P
話す
Mon, Jul 13, 2020 6:01 PM
根據在醫院的衛教案例, 不改變生活型態 (=>固定生活作息=>脫離排班生活) 要維持健康幾乎不可能...
文森一
@Vincent1P
話す
Mon, Jul 13, 2020 6:19 PM
不過諷刺的是我自從改成上正常班(坐辦公室)之後, 體重就整個一路標昇... (哭)
Naoto✩🐙🌽👾⚒
@chihane13
Tue, Jul 14, 2020 5:49 AM
MarsVerethragna: 那我想要回到25歲（幹什麼
Naoto✩🐙🌽👾⚒
@chihane13
Tue, Jul 14, 2020 5:55 AM
文森一 : 可以維持健康啦！不然服務業的人是都要倒光了嗎wwwww 但飲食要達到極度規律有點困難是真的
而且說真的我覺得坐辦公室才是不健康的高危險群ㄅ久坐不愛運動整天吹冷氣又一直揪團吃下午茶（身為前辦公室職員表示超肥ry
リネ＊.🍙
@Everine
Tue, Jul 14, 2020 6:27 AM
上文完全中槍
Naoto✩🐙🌽👾⚒
@chihane13
Tue, Jul 14, 2020 8:03 AM
リネ＊.🍙 : 哼哼哼（喂
文森一
@Vincent1P
Tue, Jul 14, 2020 9:44 AM
Naoto✩🐙🌽👾⚒ : 重點是改變生活形態啦~
因為有衛教過很多人是因為工作根本不能好好吃飯，更不用說定時吃藥量血糖之類的，雖然當事人自己也有意願但實在辦不到⋯⋯

一直揪團吃下午茶那種我會當作是自身就沒有意願要維持、要分開來算的/w\
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