催眠
【本篇為自己的經驗，不代表所有人都會有相同的狀況】
【若有任何疑問，請請教自己（能信任的）催眠師】

趁還有記憶時紀錄一下自己的經驗
回想起自身第一次催眠的經驗，當時是理解催眠的過程，但不知道到底會出現什麼，和大部分的人一樣一開始都會有點緊張（緊張對於催眠沒有任何益處，越放鬆、越專注於催眠師的引導，才能越容易看到東西），當然能看到的東西很少，只看到一片黑暗、迷霧、一堆石頭峭壁，不知道要去哪裡、不知到底怎麼回事。

喚醒後只覺得身體異常的累，非常非常疲倦，就是只要讓我安靜一下子隨時都能睡著、哪裡都能睡、不停的打呵欠，知道不能睡但就是超級想睡誰也攔不住的睡意，應該從來沒遇過這種事。

當天回家後就一直覺得身體非常不舒服，晚上就發燒了全身無力、頭很痛，隔天是星期一要上班，但心裡是非常不想去上班的。到了星期一早上，還是持續發燒38、39度，全身無力更別提什麼上班了（光是想到騎車路途覺得會騎車不穩、可能會摔車吧，影響到其他用路人更慘），於是打電話向公司請假一天，這天就好好地睡好睡滿、比較有體力後再去看醫生（醫生也覺得納悶，檢查不出原因，開個退燒藥回家吃，但那時候其實已經退燒了）。

但從這次催眠後，從小到大每到晚上睡前身體、四肢會有一種不舒服的感覺（不知道如何描述、非痛覺）就消失了，一直到現在再也沒體驗過那種感覺；睡覺時只要閉上眼睛就能體驗到自由落體、全身失速墜落到黑暗中的感覺也一併消失。

這篇其實是想跟大家分享，催眠中是否有個看似精彩的故事並不是很重要，催眠結束、回到日常生活，有意識地記錄自己的生活和夢境，若不記得詳細的經過，至少記錄當時的感覺和想法，會更了解自己、知道是否有任何大大小小的改變，相信每位催眠師都是很樂意和個案討論的，也有助於下次催眠的過程喔。