痾橘
@pokeno255
Sat, Jul 4, 2020 11:50 AM
Sat, Jul 4, 2020 12:40 PM
48
11
讀嘛讀嘛
我們都有小憂鬱：運用療鬱象限圖的33種情緒解方，化解莫名的疲憊和心情鬱悶
這次也是很輕鬆的一本！有跟憂鬱症抗戰過+稍微了解日本網民文化的人讀了應該會會心一笑的書XD
痾橘
@pokeno255
Sat, Jul 4, 2020 11:52 AM
Sat, Jul 4, 2020 12:32 PM
內容超級單純 就是作者條列式列出他所有試過的改善憂鬱的方法並且為他們評分XDDDD(所以也是很薄小小一本)
很多地方看了會覺得あるあるほんそれわかる好像找到同好的感覺www
痾橘
@pokeno255
Sat, Jul 4, 2020 11:56 AM
Sat, Jul 4, 2020 12:35 PM
裡面從超簡單超廢的上水管看廢片 到改善認知扭曲這種比較深的都有...@@
困難類的健身跟改變想法我真的認同超困難(==
6養狗跟14散步這兩篇大力強調狗的美好 超可愛 感覺作者是個狗派(rofl)
IG那篇還特地寫了「上了就追蹤寵物的照片吧！」也太喜歡
(p.s.我的IG都拿來追蹤短腿貓帳號(爆
痾橘
@pokeno255
Sat, Jul 4, 2020 11:59 AM
Sat, Jul 4, 2020 12:32 PM
象限圖右上那個效果最好卻最困難的角落寫的居然是「有錢」也超好笑...
但翻到那篇看 居然是很認真在講錢對生活的重要(是沒錯啦 あるある)
痾橘
@pokeno255
Sat, Jul 4, 2020 12:00 PM
Sat, Jul 4, 2020 12:38 PM
作者說他透過推特找到了很多一起對抗憂鬱症的人 我覺得蠻厲害ㄉ...我自己也運氣好遇到幾個能彼此鼓勵ㄉ人所以也あるある
在網路闖蕩的過程中 講風涼話或愛進來酸幾句的人也是很多 作者的建議是反正本來就不會交流乾脆通通封鎖(我好認同 笑炸XDDDD
痾橘
@pokeno255
Sat, Jul 4, 2020 12:02 PM
33那個精神病患社群的原文居然是menhera 我要昏倒 好敢寫
地獄臘腸犬(長毛)
@cure666
Sat, Jul 4, 2020 12:03 PM
看這幾句就覺得あるある心有77菸
痾橘
@pokeno255
Sat, Jul 4, 2020 12:03 PM
地獄臘腸犬(長毛) : 真的太多讓我想大叫あるある的段落了無法一一擷取重點(X
地獄臘腸犬(長毛)
@cure666
Sat, Jul 4, 2020 12:04 PM
幫沒點進去連結的人補充(只有ㄋ沒點)：
第4章 困難又效果較差的抗憂鬱方法
－第33個方法 加入精神病患社群
地獄臘腸犬(長毛)
@cure666
Sat, Jul 4, 2020 12:05 PM
原文竟然是menhera 至少要是PTT prozac板ㄅ
痾橘
@pokeno255
Sat, Jul 4, 2020 12:05 PM
Sat, Jul 4, 2020 12:10 PM
當ADHD患者踏入職場：無法專注的魚腦時代，如何與工作和平共處？
類似的主題讓我想起這本 也是一個正在和自己的腦搏鬥的人寫的自己的經驗談 很有取暖的效果 看了會覺得太好了我不孤單不是只有我有這些煩惱~
痾橘
@pokeno255
Sat, Jul 4, 2020 12:06 PM
地獄臘腸犬(長毛) : 我其實都沒刻意去找 怕遇到看了心情更糟的人 現在遇到的都是本來就因為別ㄉ原因認識ㄉ...
痾橘
@pokeno255
Sat, Jul 4, 2020 12:09 PM
Mon, Jul 6, 2020 2:09 AM
我自己的排名：
．最難但最有用：諮商（很貴）
．最簡單也最有用：閱讀（看圖書館免錢書）
．最簡單但沒用：大吃大喝（只能一時爽）、上網（無法控制會接收到什麼）
．最難但沒用：找人倒垃圾（會因此失去朋友）
地獄臘腸犬(長毛)
@cure666
Sat, Jul 4, 2020 12:10 PM
諮商(X) 錢(OOOOOOOOOOOOOOOOO)
好啦諮商還是蠻有用的 希望大家都能順心發大財
痾橘
@pokeno255
Sat, Jul 4, 2020 12:12 PM
Sat, Jul 4, 2020 12:14 PM
地獄臘腸犬(長毛) : 錢真的最讚但因為沒有有錢過所以沒寫(...)希望下一期統一發票特獎得主就是我
皮卡布-Pikabu
@pudding3288
Sat, Jul 4, 2020 12:26 PM
去圖書館看免錢書+吹冷氣超讚
痾橘
@pokeno255
Sat, Jul 4, 2020 12:30 PM
皮卡布-Pikabu : 真的!!!怎麼會有這種免費又合法的超讚地方啊感謝社會(???
痾橘
@pokeno255
Sat, Jul 4, 2020 12:30 PM
會遇到這本書也是剛好去圖書館拿別的書時在書架上看到 想說封面好可愛喔就拿了(??
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