開始想用傷害自己的方式來逃避現實壓力，但怕家人會傷心難過，覺得很愧疚...

你是個溫柔的人呢

去學個拳擊?可以打人也可以被打
還可以減肥

可以試試看運動喔！我自己在重訓的時候，因為必須要專心的注意呼吸的節奏、還有不要用錯出力的肌肉，所以運動的當下我會非常專心，甚至腦海裡也不會去想到任何想傷害自己的事情。

這是我自己的方法啦！噗主可以試試看喔！