看到洞就會跳進去的文青-西瓜醬
[人體實驗？] 168飲食法實行三個月又兩週後決定實驗中止
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所謂168飲食法 簡單的來說就是把空腹時間拉長至16小時 而三餐進食則是在8小時內解決
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原理有興趣就自己google吧
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比較有名的是天王劉O華是長時間的奉行這個飲食法
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先說這實驗對我的影響和優缺點
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我並非每天都這樣吃 原則上我168的日子和重訓的日子是交錯的
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一三五做重訓 二四六吃168 週日放縱日
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剛開始花了一點時間適應 接近13小時左右的時候確實難熬
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後來習慣之後 就持續到今天
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確實 雖然體重下降有限（78→76但是體態確實有變的更好了
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由於168是設定晚上8點後不再進食 所以隔天中午12點才有第一餐 但是明顯早上精神也好了很多
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只是三個月後好像是到了極限 …
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最近兩週我沒有一天有辦法撐到中午12點 大概早上9點左右就開始很強烈的肚子餓
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最近幾天甚至有冒冷汗、頭暈目眩、乾嘔等疑似血糖太低的症狀
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喔 忘了說
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這短時間除了吃168之外 我還是一直持續著低糖、低醣、低碳的飲食
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除了身體給出了警告之外 我覺得這三個多月最大的缺點就是脾氣真的變得很糟糕
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我有自覺在工作討論時會不自覺聲量變大、不耐煩、別人說不到重點會發火
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然後開車重踩油門和按喇叭頻率有變多
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來自內心深處想隨心所欲的吃東西的渴望（？
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總之 實驗就中止了
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只是晚上8點後不進食和低碳飲食還是會繼續
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長遠目標是70一下
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*以下