把繳費單帶出門又帶回家（1/1）

喔?

今天還有夠冷 吹風下雨18度
我穿短袖跟濕掉的牛仔外套快瘋

今天10點-牛奶跟燕麥片
7點-炒青江菜3把 微波食品蝦 微波控肉 泡菜豆腐

趁月經剛結束沒食慾 嘗試看看這種吃法
但熱量不確定夠不夠

運動我不知道 昨天做的室內健身以為做好幾次應該不會再痛全身
結果今天早上起床爆幹痛
上課各種爬上爬下覺得大腿要瘋了

買隻小松鼠陪我吃飯（可憐

台灣的超市我不知道
但日本的超市對於要獨居自炊的人來說很多方便的東西（？
可能日本獨居者真的很多ㄅ
那種蔬菜包都會直接幫你切好幾克一人份而且都會有很多種蔬菜mix
回家自己把罐頭或是超商那種現成微波熟食加上去就是一道菜
就是鈉含量要注意的人比較痛扣就是（
現在回想很久以前要控制鈉含量簡直太痛苦

不知道是不是因為月經也差不多要結束 體重直接少1.5 體脂一直都很不准我就不管了 雖然我的目的應該是要將體脂．．．

覺得糖類應該真的有成癮性
人感到心情差的時候想吃的東西不管怎樣一定會有糖（或醣）