平常可能連500cc的水都沒喝到吧
今天開始喝2000發現喝的有點累

長期喝會習慣成自然的💪建議定時定量喝，看到水壺或想到就喝幾口，不要一次喝太多，不然很快就排出來也沒有意義。（我剛開始培養喝水習慣常常一喝就跑廁所，感到非常困惑。）