最近精神狀況很不好(稍微自覺，注意力很難集中+思緒混亂)

昨天在床上電視看一半我突然大叫一聲嚇到另一半，而我對身體做出這個行為也嚇到了，完全無預警...但我當下覺得有點舒坦

我是不是生病了

噗主四年前有輕度憂鬱症的病史，治療半年後醫生說可以停藥
但當時也沒有這個狀況