讀《為什麼要睡覺》，看到那個蜘蛛咖啡因實驗被嚇爆。比吸大麻還ㄎㄧㄤ欸

為什麼要睡覺？：睡出健康與學習力、夢出創意的新科學 - 沃克 | Readmoo 讀墨電子書

我照三餐喝咖啡，要睡的時候是不會睡不著，但問題是我如果沒有刻意要求自己早睡，都是一兩點才睡（有一段時間不覺得累，是看到已經凌晨三點了，再不睡不行）。


難怪我每天晚上都接收不到想睡覺的訊號！

我知道咖啡對蜘蛛有迷幻藥效果，但我一直以為那是特定物種對特定物質的反應（像貓跟貓草）的關係⋯⋯

艸監 : 也是欸，不知道其他動物的話會如何

人類會受到咖啡因的影響喔OAO
好像會影響判斷事情的速度跟正確率(詳細是那本書講的我忘了 囧

之前看《最有生產力的一年》，也有提到咖啡因崩潰，大意是：攝取咖啡因之後雖然會有精神，但過了八小時左右就會非常想睡覺。
我個人的結論是：如果我想在00:00前睡覺，那我就在16:00喝最後一次咖啡（咦）
但後來還是滿常晚餐後來一杯的……
不過看了那個蜘蛛實驗 + 聯想到我平常真的沒有「差不多該睡囉」的念頭，晚上還是少喝好了 🤣

莫非是因為這樣義大利辦事速度才如此慢&錯誤百出
我看了好疑惑，為何咖啡每天都要個一兩杯的義大利人看起來沒什麼影響

於是今天就測試了一下，我早上九點喝完咖啡，17:58覺得好累。

碎一地蘚苔 : 我也不知道XDD 我一天三杯也沒把網結成那樣啊 🤣

覺得蘇西好可愛XDDDDD
＆覺得LSD的蛛網另有一種美感（？

LSD蛛網有維持社交距離～

或 蛛蛛網斷捨離 簡單生活 我的家空無一物

我下午後就不太攝取咖啡因，一喝晚上就會翻來覆去到失眠(爆

灰嶽｜ㄓㄧ： : 我大學時跟室友一起吃飯睡覺，才發現每個人對咖啡因的敏感程度真的差好多。
其中一位室友早餐喝了紅茶，就不能再攝取咖啡因了，否則會睡不著。我就是晚餐後還會去買珍奶的人XD

跟群組書友買了兩本科幻小說選集，隨手一翻就看到這段www

閱讀之神是否知道我最近很想去按摩！！！

且它的最後一頁是

(( 我今天接收到想睡覺的訊號了，大家晚安 ))

6/19 控制咖啡攝取量第二天
早上九點喝完咖啡，晚上十點在客廳睡著。
睡在客廳生理上不太舒適（木沙發不如床鋪舒服），但睡得挺沉，中間醒來幾次，沒有看時間，體感以為至少凌晨三四點了，直到被妹妹叫醒（他覺得房間很熱所以想睡客廳XDDD），發現其實才凌晨兩點半而已。
早上6:57被鬧鐘震動吵醒（我設6:55，所以它震了兩分鐘），但我今天特休所以繼續睡，睡到九點半左右才醒。

好爽。

2200—0230之間醒了至少三次吧，我還心想：糟糕，這樣我是不是打斷深沉睡眠的大合唱了？