想詢問旅人有沒有什麼可以放鬆或是舒壓的方法嗎？最近壓力有點大，變得很喜歡在某些小事上鑽牛角尖，可是又不想因為這種小事去和朋友抱怨
玩遊戲或看書試過了，可是還是會一直想著那些事，在家人面前又要裝沒事，有些累，還是其實該去看醫生？

泡澡或是去大自然
但是太久處於緊繃狀態建議還是去看一下

ktv

每個人好像都不一樣，我的話是一個人看電影

我覺得逛逛大賣場挺好

運動或散步，出門比較容易讓自己分心，大自然也很療癒。如果不能出門我還蠻常看電影或影集，看看別人的人生就會忘了自己的。之前看一個研究，是說打電動要打很視覺系的，像魔術方塊，因為你很需要靠視覺專注，所以會暫時把煩惱放一邊

vodka800: 好的，會試試看泡澡，有機會會去接觸大自然
star8270: 我平常都聽交響樂，去KTV大概一首歌都不會唱XD謝謝您的建議
plum3517: 我來找一些比較搞笑的來試看看
shake6149: 我逛完發現自己買了一堆東西反而超有罪惡感的
clam3623: 運動好像很不錯！我都忘了還可以運動，遊戲會找一些視覺系的試看看，之前都玩益智類的，卡住的時候就開始胡思亂想了

鎖私噗寫下來試試? 在書上看過一個方法
就是把這些鑽牛角尖的瑣事寫下來
然後同時也寫下自己在想這件事情的心情有多糟
每天固定紀錄 書上說這樣有助於緩解
不過我沒試過 所以不清楚效果www

覺得還是要把糾結的事情講出來會比較舒服
不見得要跟朋友家人說，在偷偷說或用一些樹洞說也行~
我試過那麼多方法，最後還是覺得有委屈講出來、哭一場最舒服

pie 的方法我有試過~也有效！
鎖私噗、FB鎖個人、寫日記之類的都可以！
因為說跟寫的過程中，會自己整理清楚自己的情緒到底是怎麼回事，也助於檢討下一次碰到相同狀況該怎麼應對會更好。
加上鎖個人其實可以自己罵得很爽、很難聽也不會有人管你XDD

pie674: nori1005: nori1005: 謝謝建議！會試看看各位的方法，希望可以讓自己好受一點！