請問河道上有沒有對胃食道逆流有一定程度了解的人呢？
需要一些飲食指南，例如什麼東西可以吃，什麼東西盡量別吃這種

看過醫生了？

甜食、咖啡、炸物、辣的，盡量避免。

但還是補一句，看醫生

睡前２小時不要飲食

還有難消化的糯米類

我有輕微的 主要是吃清淡 然後會脹氣的不能吃太多
也不能吃太飽 如果晚上睡覺可以建議枕頭稍微墊高點睡 看醫生會開給你一種藥 那藥我網路上查過
我也有去看過醫生啦 可是這藥聽說停了會更慘
所以我就從飲食作息上著手 反正醫生也是給這個建議

你要睡覺前也不能吃東西 宵夜要改掉 運動也很重要

鮮奶類要喝盡量在白天喝，不要喝太多

細嚼慢嚥

不過噗主還是去看醫生好了 要照胃鏡才知道嚴不嚴重 ps:照胃鏡很痛苦

胃鏡對喉嚨比較敏感的人真的...從頭嘔嘔嘔噁噁噁到結束

ham1264: 真的

蛋糕、麵包、甜食、麵食、看不到米粒形狀的稀飯少吃，吃了胃酸會增加
豆類看狀況，有人會脹氣有人不會
些微的氣泡飲料會舒緩胃食道逆流的症狀，但是太甜的飲品也會增加胃酸，每個人能喝的甜度跟份量不同，這個要自己試
盡量吃飯菜這樣的食物，而且定時定量，吃太多吃太少都會刺激胃酸增加

by當初胃食道逆流到喝胃乳的我

辣的那些刺激性的食物就別碰了，除非你想更嚴重

忘記說，我有看醫生了唷！
只是醫生說要忌口的部分有：茶 咖啡 太甜的 又甜又酸的 太油的 豆漿 精緻的麵食(餃子 包子等)
我想問有沒有更細項的或是推薦甚麼食物吃了會讓胃舒服一些的

pea1873: 我好像從很久以前就因為吃東西太快所以常常打嗝，只是現在才正式大爆發QQ 作息具體要怎麼改善呢？我本來就不吃消夜也有在運動，所以這部分OKK
pirate3558: 不太喝鮮奶所以OK
juice2406: 收到，我會努力
tomato6040: OK 我本來就不常吃這類型東西
giant2091: 好詳細，謝謝！那蘇打餅乾有用嗎？

ಠ_ಠ: 蘇打餅乾要看，我個人沒啥用，而且吃餅乾胃酸更多(幹
很多東西都是試出來的，後來發現去買自助餐最安全

有加酵母粉，會發酵的通通都不要碰就對了。

giant2091: 好 謝謝

ಠ_ಠ: 不客氣

作息 就盡量不要熬夜 醫生是這麼講
可以多吃木瓜 我記得木瓜對消化也不錯

pea1873: 我剛剛才吃木瓜 萬歲 謝謝～

我覺得，先看你是因為精神性的問題居多還是生理性問題
我有精神性的壓力胃炎，後面胃食道逆流的食道炎，前面成因是精神壓力，然後我會胃酸分泌過多，熬夜吃東西完倒頭就睡變成後期食道炎
忌口的東西都差不多，上面旅人都有給意見，還是覺得胃有灼熱不舒服感，可以考慮喝胃乳，如果你能接受？
然後考慮查一下比較養胃的食材，多吃，或是中醫調養。
還有一個胃幽門桿菌的檢查可以去做？（記錯名字請見諒）看是不是因為這原因，胃食道逆流

ferret5935: 精神性的有可能但生理性的可能性也不小XD 因為我從以前就會吃太快，然後容易打嗝，這陣子剛好又壓力比較大一些加上女友下班吃不完東西會丟給我吃，很多原因造成爆發的感覺。
我不太吃消夜也不太會吃完就睡覺，所以這個問題可以排除。忌口是從不舒服以來就一直有在忌口，但沒有明顯的好轉，所以想更仔細的看有沒有自己沒忌口或是有可以保養(?)的部分
幽門桿菌我也有想到，但醫生沒有提，我也沒有特別問這樣...

如果狀況減緩了，可能我就會改看中醫調養XD 現在是因為還有點滿不舒服的

不舒服正常，我胃炎跟食道炎都是吃藥要一個月以上才會有比較好的緩解狀態，可能的話近期都吃好消化跟軟的食物，減少胃的負擔，吃東西多咀嚼幾下（？
腸道益生菌一類的，可以問問醫生有沒有幫助，有的話，吃一點？

我最近都吃清淡+細嚼慢嚥 應該能減輕一些肚子的負擔QQ