ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Sat, Jun 6, 2020 5:30 PM
51
請問有沒有旅人願意分享找工作與面試的心得呢？
我是個十分容易緊張與焦慮的人，面對一對一或是一對多的情況身體會產生很強烈的排斥反應
手腳發麻發冷、眼前發白、講話開始顫抖等等，幾乎無法避免這些反應出現
不論事前準備得多麼充分、告訴自己不要緊張，到了關鍵時刻腦袋仍然一片空白，反應變遲鈍，隨著面試時間拉長，就連保持流暢的對話都有困難，只想快速逃離現場
曾經面試過幾次，但過程遭遇的挫折令我越來越害怕與人面談，每參加一場面試就變得更加懦弱，漸漸地變得不敢參加面試
至今我已待業多年，卻沒有踏入任何職場、沒有任何工作經驗
pepper7170
Sat, Jun 6, 2020 5:32 PM
我可以分享自己的面試經驗
但我更好奇噗主小時候是不是常常被限制說話、表達的權利
或是曾經遇過什麼與人接觸、對話聊天的創傷
才導致你目前的情況呢？
pepper7170
Sat, Jun 6, 2020 5:33 PM
或者是
「get到這個工作的成敗與否」影響了你在當下的壓力指數><?
litchi2860
Sat, Jun 6, 2020 5:33 PM
旅人很在意噗主的排斥反應。是只有在面試之類覺得自己被品頭論足的情況有這些反應嗎？還是面對大部分的人都會這樣？
ಠ_ಠ
Sat, Jun 6, 2020 5:34 PM
我知道這樣下去不行，也很想趕快賺錢自立，但每當想投履歷時又開始胡思亂想，掙扎之後又默默關掉網頁
cream3239
Sat, Jun 6, 2020 5:34 PM
不如用反正不會上的心情去面試吧，我發現放棄的心態比較不會緊張，應對也比較自然
……
litchi2860
Sat, Jun 6, 2020 5:35 PM
我跟pepper 7170的想法很類似：得先釐清是面試壓力造成，還是噗主所有人際應對都有壓力。
apple3569
Sat, Jun 6, 2020 5:38 PM
如果噗主自認為焦慮已經嚴重影響到自己，請去尋求專業協助（例如看醫生或是找諮商師）
pepper7170
Sat, Jun 6, 2020 5:39 PM
另外，領域是哪一塊呢？
根據產業跟職缺的屬性不同，內向的求職者也是能夠找到適合自己的工作
有些邀請去面試就是想看看履歷有沒有造假、人是不是「正常」的（意指非殺人放火）
所以被打槍了20～30幾間我後來也慢慢站穩自己腳步了
ibis166
Sat, Jun 6, 2020 5:40 PM
跟你提一些小技巧，面試開始前先跟面試官說自己可能會緊張焦慮，需要適時停下來組織一下等等要講的話，你可以在這時候深呼吸紓緩自己的緊張感，並組織要說的話，當然還是不宜空白太久，但先發制人告知對方自己的難處，很多人能體諒的
nut7600
Sat, Jun 6, 2020 5:40 PM
噗主給自己的壓力可能有點大，分享一下我在初次轉到業務的經驗
一開始也會面對客戶說不出話
但後來變成慢慢說，把自己的語調放慢放穩，好好的表達自己的意思，這樣緊張感會減少很多
nut7600
Sat, Jun 6, 2020 5:41 PM
建議面對面試官也可以試試看這樣的方法
hotdog8686
說
Sat, Jun 6, 2020 5:41 PM
你了解你面對人時緊張的原因是什麼嗎？我也有跟你差不多的經驗，經常待業，但我是因為面對人時會開始腦補這個人對我是怎樣的想法，進而產生無形的壓力，噗主不仿試著跟陌生人講話看看?我覺得緊張時，不要告訴自己不要緊張，而是你要釋放緊張，你也可以多參加一些活動或講座與別人說話或發問，這時人們都會注意你，你就專注於自己要說的話把他表達完整就好了，同時你也開始學習自動屏蔽掉那些看你的人。
不知道你住哪，就先提供這個你可以先選你有興趣的去參加看看
Youth Salon | 青年職涯發展中心
ibis166
Sat, Jun 6, 2020 5:42 PM
最重要還是多找人練習面試，面試問題來來去去都是那幾個，實際演練後就會流暢了
ಠ_ಠ
Sat, Jun 6, 2020 5:43 PM
pepper7170: 家人比較強勢，我有自覺自己講話比較拘謹，也會視情況只說對方可以接受的發言，不太確定這樣算不算被限制
面對面試官的時候雖然有壓力，但仔細想想後，最大壓力源似乎是「面試失敗後家人的反應」
ಠ_ಠ
Sat, Jun 6, 2020 5:43 PM
謝謝旅人們留言，這邊回覆得比較慢，還請旅人等我一下
ಠ_ಠ
Sat, Jun 6, 2020 5:45 PM
litchi2860: 只有在面對可能被品頭論足的狀況，其實學生時期上台報告時就有這些反應，那時以為這很正常、每個人都會，後來才知道可能是因為焦慮造成的
ಠ_ಠ
Sat, Jun 6, 2020 5:48 PM
cream3239: 我也試著這樣做過，但還是很容易緊張……尤其手腳開始發冷後便開始自亂陣腳，一不注意又陷入同樣的狀況
litchi2860
Sat, Jun 6, 2020 5:49 PM
謝謝噗主回應。依照上面分享的部分看來，家人才是你的問題癥結。你一直都習慣被那位(那些？)家人評判、常常被否定，但又期待他們的肯定，才會有這麼嚴重的反應。
ibis166
Sat, Jun 6, 2020 5:50 PM
ಠ_ಠ: 真的每一個人都有，可是大部分人硬著頭上，你只是症狀比較嚴重，多熟悉自己吧
litchi2860
Sat, Jun 6, 2020 5:52 PM
噗主該處理的不只是求職面試問題，還有人際關係問題。這個家人造成的陰影不排除，就算你幸運找到工作，在職場也無法與上司相處。
corn3545
Sat, Jun 6, 2020 5:53 PM
ಠ_ಠ: 噗主待業多久啊
litchi2860
Sat, Jun 6, 2020 5:55 PM
面試持續失敗，只是反應噗主的人際互動技巧糟到沒有雇主想要跟你共事。很多基層工作的面試只是要看你是不是個能正常應對的人而已。
corn3545
Sat, Jun 6, 2020 5:55 PM
不知道噗主現在的年級，但是空窗太長的零工作經驗
也有可能加劇噗主的情況，噗主之中沒有考慮公職或是作業員的情況嗎？
litchi2860
Sat, Jun 6, 2020 5:58 PM
如果可以的話，我建議噗主先去找很簡單的工作，像是工廠作業員或uber eat那種入門門檻低的打工。先增加自己的工作經驗、習慣和陌生人互動，也給自己離開那個家人的外在空間。
litchi2860
Sat, Jun 6, 2020 5:59 PM
這種情況下一直待業在家，噗主只會不斷接收家人的負面訊息。還不如去送餐，聽客人一句「謝謝」、「這麼熱的天氣幸苦你了」。就算沒被客人感謝，至少你完成了很簡單的工作，能得到成就感。
ಠ_ಠ
Sat, Jun 6, 2020 6:00 PM
apple3569: 謝謝建議，日常生活沒問題，只有在特定狀況會發生
不過我也覺得自己可能需要一些專業協助，希望有比較短的療程，不然經濟方面可能無法支持定期回診
litchi2860
Sat, Jun 6, 2020 6:01 PM
沒辦法找到低薪打工的話，也可以去慈善團體當義工。我覺得噗主現在最需要的是正向互動和成就感，不是面試技巧。
litchi2860
Sat, Jun 6, 2020 6:02 PM
我一位親戚也有類似的狀況，最後是四十幾歲時從小吃店打工開始重新進入社會與人互動，現在在賣場當銷售員。至少有固定工作，也做得算是開心。
nut7600
Sat, Jun 6, 2020 6:03 PM
噗主也可以從簡單的兼職開始，或是找作業員之類的工作
apple3569
Sat, Jun 6, 2020 6:03 PM
ಠ_ಠ: 個人覺得噗主有提到會在投履歷前放棄、覺得沒工作壓力很大、擔心面試失敗跟家人壓力。這個感覺有點死亡循環欸⋯⋯不知道噗主都在找什麼樣的工作？如果先投個要求比較低一些的工作呢？
apple3569
Sat, Jun 6, 2020 6:05 PM
跟人互動真的需要練習，噗主一直待在家裡也不是辦法啊⋯⋯這樣真的不容易找到自己最最想要的工作，騎驢找馬也是一個選擇
ಠ_ಠ
Sat, Jun 6, 2020 6:06 PM
pepper7170: 本科文組，不算有專業技能，覺得沒有特別的一技之長，所以投履歷時是往業務/行政助理，以及文書處理的方向找
當時也覺得多受挫幾次就能越挫越勇吧！沒想到結果越挫越ㄔㄨㄛˊ，反而變成膽小鬼只敢躲在角落裡
ಠ_ಠ
Sat, Jun 6, 2020 6:09 PM
nut7600: 謝謝建議，感覺慢慢說也可以爭取一些思考的時間，下次面試時我會試試看！
ಠ_ಠ
Sat, Jun 6, 2020 6:14 PM
ibis166: 原來可以事先提會緊張嗎……？謝謝建議，之前一直覺得就算用裝的也要裝得很自信，要把缺點藏起來
會詢問看看身邊有沒有願意幫忙練習，希望練久了能夠更從容一點
ಠ_ಠ
Sat, Jun 6, 2020 6:17 PM
cod5099: 謝謝旅人的鼓勵，之後會先找找看專業協助！
ಠ_ಠ
Sat, Jun 6, 2020 6:26 PM
litchi2860: 謝謝回應與建議，在家待久了，感覺自己的視野與交際能力也不停限縮，先找打工打破現狀、獲得成就感也能幫助建立自信吧！只是家裡不知道會怎麼反應……會再找機會跟家人聊聊看
ಠ_ಠ
Sat, Jun 6, 2020 6:33 PM
litchi2860: 沒注意下方還有留言，真的很謝謝你給予這麼多建議
正向互動……沒辦法獲得穩定的正向回饋可能跟我自己的狀況有關，我很常因為一些小小的錯誤感到焦慮，即使心裡明白對方可能覺得沒什麼，自己還是會想很多，變成我自己給自己負面回饋……
親戚可以找到自己的步調重新步入社會真是太好了，希望我也能快點找到自己的方向……
ಠ_ಠ
Sat, Jun 6, 2020 6:34 PM
nut7600: 謝謝建議，想想我之前找的方向可能太侷限了，接下來找工作與兼職時會擴大尋找的方向！
nut7600
Sat, Jun 6, 2020 6:39 PM
有幫上忙就好，噗主慢慢來，我之前面試會預設最糟糕的情況，然後整個人就會放鬆很多
最糟糕就是沒有被錄取繼續重新找工作嘛，所以噗主不要太介意自己表現，慢慢的一次次進步就好了
ಠ_ಠ
Sat, Jun 6, 2020 6:45 PM
corn3545: 待業真的挺長一段時間，實際時長還請讓我保留……
因為空窗期長，也不免產生「我這種條件真的會有人願意用我嗎？」的想法，但這種想法反而是種阻力吧，之後想盡量樂觀一點，不要考慮這個部分
其實有考慮過公職，但那段時間太焦慮，只想到準備期間都沒賺錢，卻沒仔細思考未來的事，現在回頭只覺得自己實在想太多，當初要是好好努力現在說不定就有鐵飯碗了
ಠ_ಠ
Sat, Jun 6, 2020 6:54 PM
apple3569: 打出來才發現我的行為模式反而讓自己陷入死胡同，這樣下去真的不行……主要找助理類與文書處理類，因為噗主自認比較能稱為技能的就是使用文書軟體了……當時也覺得算是比較好入門的工作
在家裡可以交流的對象有限，久了真的會影響與人的交際互動，看完旅人們的建議後心裡有點底了，想先試試看有沒有辦法找到正職，不行的話就先從兼職開始
litchi2860
Sat, Jun 6, 2020 6:58 PM
看噗主的回應，感覺噗主不是個難相處的人，也很能接受建議。只要多跟人互動、排除掉家人造成的沒自信，一定會有人發現你的好的。加油！
ಠ_ಠ
Sat, Jun 6, 2020 6:58 PM
nut7600: 謝謝你
我會努力累積經驗，希望可以變得越來越從容
ibis166
Sat, Jun 6, 2020 6:58 PM
加油囉，祝你一路順風
ಠ_ಠ
Sat, Jun 6, 2020 7:01 PM
litchi2860: 雖然我回得這麼慢，旅人還是默默等我打完、陪我到現在，真的很謝謝你！
ಠ_ಠ
Sat, Jun 6, 2020 7:02 PM
ibis166: 謝謝鼓勵！我會好好把握從旅人們得到的建議與勇氣！
ಠ_ಠ
Sat, Jun 6, 2020 7:05 PM
除了在求職網投履歷，之後也想去求職中心試試看，說不定工作人員也能給我一些建議
ibis166
Sat, Jun 6, 2020 7:07 PM
也可以去喜歡的公司網頁/粉專找找看有沒有徵才，有興趣的公司會比較有動力面試
apple3569
Sat, Jun 6, 2020 7:09 PM
先說我是理組的，不是很清楚文書處理或是助理的全部工作內容。感覺起來文書跟助理都是比較需要跟人接觸互動的工作，但是噗主又是比較容易緊張的類型尤其在面試的時候，這樣容易給面試者一個「這個人不太適合這個位置」。不知道這類型的工作有沒有線上兼職那種，我記得我有朋友是在家做資料處理（她一邊在家帶小孩一邊賺點兼職費），噗主可以先試試那種，一方面累積工作經驗（履歷會比較好看）一方面練習工作上一些人際關係。又因為是線上或是彈性兼職不用一整天都面對同事之類的。
ibis166
Sat, Jun 6, 2020 7:11 PM
文書處理接觸的人會比較固定，不會是一直跟公司外的客戶溝通，久了會比較習慣，當然還是看公司單位最準 apple3569:
apple3569
Sat, Jun 6, 2020 7:13 PM
如果是比較大的部門遇到的人也會變多吧？感覺人越多越容易有鬼故事⋯⋯
ibis166
Sat, Jun 6, 2020 7:17 PM
這種事不進去不知道，只能祈禱自己的部門不要太忙就好
ಠ_ಠ
Sat, Jun 6, 2020 7:18 PM
hotdog8686: 重開才發現漏噗了，不好意思
我跟你的情況有點像，不過「認識的人」給我壓力更大，深怕說錯或做錯什麼讓對方產生反感，跟陌生人聊天時我反而覺得更自在
謝謝你的建議與推薦，要在一群人面前說話對我來說真的是個挑戰，我可能會先從多接觸人群開始，多跟人對話也能改善視野太狹隘的問題吧！
ಠ_ಠ
Sat, Jun 6, 2020 7:28 PM
apple3569: 就我所知助理確實是比較需要跟人互動的工作，視公司規模可能需要經常往返不同部門，當時會選擇這個方向是因為看大家的提問/分享都說沒有所謂不太需要與人接觸的工作，想說既然如此還是選擇比較熟悉的方向比較容易做好工作吧
謝謝旅人的建議，不知道這方面的工作職稱是什麼，我會再查查看能不能找到相關資訊
ಠ_ಠ
Sat, Jun 6, 2020 7:33 PM
ibis166: 謝謝，之後會去看看！
說到跟客戶溝通，其實我也有點怕講電話，本身講話不夠圓滑又容易詞窮，很怕一不小心得罪人
ibis166
Sat, Jun 6, 2020 7:37 PM
ಠ_ಠ: 我剛上班也怕，現在是趕快打一打就沒我的事了
ಠ_ಠ
Sat, Jun 6, 2020 7:45 PM
ibis166: 可以講完正事就掛電話是最理想的……
pepper7170
Sat, Jun 6, 2020 8:23 PM
我之前20幾間公司面試都無聲卡、不錄取的時候也有嚴重的得失心問題，甚至也影響到我之後錄取的正職工作
那是一種心態「既然有機會就要好好把握」，卻被這個心態把自己壓的喘不過氣了
題外話（？
當時無論工作或私下，會覺得對方無論何時都在對我評分，我需要把自己最好的那面維持住才不會又失去了什麼
但後來發現工作夥伴的關係不一定要這麼累@@
放鬆做自己之後跟同事相處也有比較舒適了，這個緊繃狀態其實會影響上班心情
pepper7170
Sat, Jun 6, 2020 8:35 PM
如果噗主擔心待在家太久會跟職場脫軌，也可以追蹤一些專業領域相關fb社團/ig，文書軟體甚至是財務的話，一些可愛的社團會有熱情的人偶爾丟操作軟體的小知識給大家分享
如果要跟文書稍微不同的，可能是社群文案類...（但這個需要花點腦力、經驗學習而且容易踩到雷缺）
以上的行動需要一個大前提，不要急，先挑你覺得看得懂的開始就好
辛苦了（拍拍
近期工作本來也就有點難找><
apple3569
Sun, Jun 7, 2020 12:26 AM
ಠ_ಠ: 我記得是資料庫管理之類的，可以試試找線上文書工作之類的關鍵字。祝你好運
ಠ_ಠ
Sun, Jun 7, 2020 12:57 AM
pepper7170: 謝謝分享與建議，如果踏入職場，我應該也會有類似的想法，認為必須一直保持最好的一面，不然會在對方心中留下壞印象……謝謝你分享經驗，之後有類似心態時我會試著放輕鬆，不要給自己太多壓力
之前沒想到fb社團，會去找找相關專頁，我想多看一些其他人分享工作上的心得，也能緩解對工作及面試產生的焦慮吧
對社群文案類比較沒概念，會再多查些資料了解工作內容，謝謝你先提醒我這個領域可能遇到的狀況
謝謝你，期許自己能藉著一點一點的進步培養起自信心…！
ಠ_ಠ
Sun, Jun 7, 2020 12:58 AM
apple3569: 謝謝你！等等會先查查看資料，了解實際工作內容！
pepper7170
Sun, Jun 7, 2020 1:32 AM
面試趣的精選文可以用積分換來看
面試趣 - 找工作前的第一站
Medium這類型的文章也可以多看
https://link.medium.com/...
pepper7170
Sun, Jun 7, 2020 1:36 AM
另外，也別對自己情緒勒索太多><...
ex:「哪些前輩給我幫助我一定要更努力」
之前看到有些想進遊戲業的後輩這樣講，看他也是被自己設的目標和壓力逼到很崩潰...
適度的按照自己步調來～～
ಠ_ಠ
Sun, Jun 7, 2020 8:45 AM
pepper7170: 謝謝你！！
我……也會有類似的想法，「從他人那裡得到幫助一定要加油→失敗了讓別人的好心白費了很沮喪」，結果又給自己新的壓力，也因為害怕再次讓他人失望而拒絕他人的幫助
這也是太著急的後果，這次想一步步先從能做到的開始
載入新的回覆
我是個十分容易緊張與焦慮的人，面對一對一或是一對多的情況身體會產生很強烈的排斥反應
手腳發麻發冷、眼前發白、講話開始顫抖等等，幾乎無法避免這些反應出現
不論事前準備得多麼充分、告訴自己不要緊張，到了關鍵時刻腦袋仍然一片空白，反應變遲鈍，隨著面試時間拉長，就連保持流暢的對話都有困難，只想快速逃離現場
曾經面試過幾次，但過程遭遇的挫折令我越來越害怕與人面談，每參加一場面試就變得更加懦弱，漸漸地變得不敢參加面試
至今我已待業多年，卻沒有踏入任何職場、沒有任何工作經驗
但我更好奇噗主小時候是不是常常被限制說話、表達的權利
或是曾經遇過什麼與人接觸、對話聊天的創傷
才導致你目前的情況呢？
「get到這個工作的成敗與否」影響了你在當下的壓力指數><?
根據產業跟職缺的屬性不同，內向的求職者也是能夠找到適合自己的工作
有些邀請去面試就是想看看履歷有沒有造假、人是不是「正常」的（意指非殺人放火）
所以被打槍了20～30幾間我後來也慢慢站穩自己腳步了
一開始也會面對客戶說不出話
但後來變成慢慢說，把自己的語調放慢放穩，好好的表達自己的意思，這樣緊張感會減少很多
不知道你住哪，就先提供這個你可以先選你有興趣的去參加看看
Youth Salon | 青年職涯發展中心
面對面試官的時候雖然有壓力，但仔細想想後，最大壓力源似乎是「面試失敗後家人的反應」
也有可能加劇噗主的情況，噗主之中沒有考慮公職或是作業員的情況嗎？
不過我也覺得自己可能需要一些專業協助，希望有比較短的療程，不然經濟方面可能無法支持定期回診
當時也覺得多受挫幾次就能越挫越勇吧！沒想到結果越挫越ㄔㄨㄛˊ，反而變成膽小鬼只敢躲在角落裡
會詢問看看身邊有沒有願意幫忙練習，希望練久了能夠更從容一點
正向互動……沒辦法獲得穩定的正向回饋可能跟我自己的狀況有關，我很常因為一些小小的錯誤感到焦慮，即使心裡明白對方可能覺得沒什麼，自己還是會想很多，變成我自己給自己負面回饋……
親戚可以找到自己的步調重新步入社會真是太好了，希望我也能快點找到自己的方向……
最糟糕就是沒有被錄取繼續重新找工作嘛，所以噗主不要太介意自己表現，慢慢的一次次進步就好了
因為空窗期長，也不免產生「我這種條件真的會有人願意用我嗎？」的想法，但這種想法反而是種阻力吧，之後想盡量樂觀一點，不要考慮這個部分
其實有考慮過公職，但那段時間太焦慮，只想到準備期間都沒賺錢，卻沒仔細思考未來的事，現在回頭只覺得自己實在想太多，當初要是好好努力現在說不定就有鐵飯碗了
在家裡可以交流的對象有限，久了真的會影響與人的交際互動，看完旅人們的建議後心裡有點底了，想先試試看有沒有辦法找到正職，不行的話就先從兼職開始
我跟你的情況有點像，不過「認識的人」給我壓力更大，深怕說錯或做錯什麼讓對方產生反感，跟陌生人聊天時我反而覺得更自在
謝謝你的建議與推薦，要在一群人面前說話對我來說真的是個挑戰，我可能會先從多接觸人群開始，多跟人對話也能改善視野太狹隘的問題吧！
謝謝旅人的建議，不知道這方面的工作職稱是什麼，我會再查查看能不能找到相關資訊
說到跟客戶溝通，其實我也有點怕講電話，本身講話不夠圓滑又容易詞窮，很怕一不小心得罪人
那是一種心態「既然有機會就要好好把握」，卻被這個心態把自己壓的喘不過氣了
題外話（？
當時無論工作或私下，會覺得對方無論何時都在對我評分，我需要把自己最好的那面維持住才不會又失去了什麼
但後來發現工作夥伴的關係不一定要這麼累@@
放鬆做自己之後跟同事相處也有比較舒適了，這個緊繃狀態其實會影響上班心情
如果要跟文書稍微不同的，可能是社群文案類...（但這個需要花點腦力、經驗學習而且容易踩到雷缺）
以上的行動需要一個大前提，不要急，先挑你覺得看得懂的開始就好
辛苦了（拍拍
近期工作本來也就有點難找><
之前沒想到fb社團，會去找找相關專頁，我想多看一些其他人分享工作上的心得，也能緩解對工作及面試產生的焦慮吧
對社群文案類比較沒概念，會再多查些資料了解工作內容，謝謝你先提醒我這個領域可能遇到的狀況
謝謝你，期許自己能藉著一點一點的進步培養起自信心…！
Medium這類型的文章也可以多看
https://link.medium.com/...
ex:「哪些前輩給我幫助我一定要更努力」
之前看到有些想進遊戲業的後輩這樣講，看他也是被自己設的目標和壓力逼到很崩潰...
適度的按照自己步調來～～
我……也會有類似的想法，「從他人那裡得到幫助一定要加油→失敗了讓別人的好心白費了很沮喪」，結果又給自己新的壓力，也因為害怕再次讓他人失望而拒絕他人的幫助
這也是太著急的後果，這次想一步步先從能做到的開始