馬志
@dk971355
Fri, Jun 5, 2020 3:47 AM
Fri, Jun 5, 2020 3:48 AM
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Re: [問卦] 重量訓練很重要嗎? 實用文
光葉
@nagatoyoh
說
Fri, Jun 5, 2020 3:53 AM
自備阻力聽起來就好猛w
馬志
@dk971355
說
Fri, Jun 5, 2020 3:53 AM
其實真的是規律生活、健康飲食+運動三者缺一不可。重訓也是三招：吃練睡，吃跟睡其實佔了最重要的比例
馬志
@dk971355
說
Fri, Jun 5, 2020 3:53 AM
我就是睡太少，肌肉長不動QQ
馬志
@dk971355
說
Fri, Jun 5, 2020 3:54 AM
光葉 : 天天133公斤阻力，超硬
JH@尋找快樂基地
@johnson0922159
Fri, Jun 5, 2020 4:10 AM
睡真的重要
阿酸
@acidspt
Fri, Jun 5, 2020 11:13 AM
我也是覺得正常睡覺好難
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