早安健康這系列核心運動影片真好
除了動作教學
還會提醒可能的錯誤姿勢
在家運動最怕亂做一通受傷
放幾個連結方便自己參考
橋式

擊敗顯胖「假胯寬」！教練帶你做橋式，打造緊實蜜桃臀【早安健康】

棒式

棒式不是撐著就好！練核心不傷身，小心4種棒式常犯的錯誤【早安健康】

硬舉

硬舉是訓練之王！5個硬舉訣竅，打造緊實腿部、背部線條【早安健康】

分腿蹲

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彈力帶划船

彎腰駝背問題在肌肉沒力！強化背肌「彈力帶划船」學起來【早安健康】