可達鴨
@dreamhome1012
覺得
Tue, Jun 2, 2020 2:34 PM
要調整一下重訓方針....改成耐力(肺活量)+中型重量練肌肉與小型重量修線條....不然每天都很容易肚子餓與情緒會惡劣也是會造成困擾
銀色衝浪手|計然
@Silver_Surfer
說
Tue, Jun 2, 2020 2:37 PM
你情緒易受影響?我是很想吃
可達鴨
@dreamhome1012
說
Tue, Jun 2, 2020 2:38 PM
銀色衝浪手|計然
: 會莫名狂怒
銀色衝浪手|計然
@Silver_Surfer
說
Tue, Jun 2, 2020 2:46 PM
可達鴨
: 很明顯嗎?
可達鴨
@dreamhome1012
說
Tue, Jun 2, 2020 2:48 PM
銀色衝浪手|計然
: 明顯又固定...肚子餓就是心情惡劣...有受迫害感...憤怒感很明顯...
可達鴨
@dreamhome1012
說
Tue, Jun 2, 2020 2:49 PM
銀色衝浪手|計然
: 剛剛吃了碗麥片+鮮奶...沒有滿足感...現在對吃的東西很挑...吃幾口就心裡有數能撐幾小時
銀色衝浪手|計然
@Silver_Surfer
說
Tue, Jun 2, 2020 2:51 PM
是高蛋白還是缺了什麼營養,還是副作用?
可達鴨
@dreamhome1012
說
Tue, Jun 2, 2020 2:54 PM
銀色衝浪手|計然
: 9點一杯乳清...剛剛一碗麥片+鮮奶...大概能頂個幾小時而已....我年輕時很瘦弱對飢餓很能忍...現在容易餓而且一餓就是莫名憤怒...這應該是重訓的影響
流動人口
@R230
說
Tue, Jun 2, 2020 2:55 PM
應該是缺醣
重訓後可以吃醣
會轉成肝醣
不用該意不吃
流動人口
@R230
說
Tue, Jun 2, 2020 2:56 PM
不用刻意不吃
銀色衝浪手|計然
@Silver_Surfer
說
Tue, Jun 2, 2020 3:04 PM
我習慣重訓後就立刻開吃
流動人口
@R230
Tue, Jun 2, 2020 3:09 PM
有血糖機的話，量一下憤怒時的血糖，有低血糖的話，再量飯前跟飯後兩小時的血糖
流動人口
@R230
Tue, Jun 2, 2020 3:10 PM
也有可能是胰島素阻抗太高，胰島素分泌太多了
銀色衝浪手|計然
@Silver_Surfer
說
Tue, Jun 2, 2020 3:13 PM
流動人口
: 對喔,肝功能會影響情緒,確實需要量一下,是哪部份問題,然後在調整,也許能改善
可達鴨
@dreamhome1012
Tue, Jun 2, 2020 3:17 PM
年輕時與現在
流動人口
@R230
Tue, Jun 2, 2020 3:19 PM
你家有划輪機真好
可達鴨
@dreamhome1012
說
Tue, Jun 2, 2020 3:21 PM
流動人口
: 2005年買2張友達賺9K...買這台剛好...現在漲到1萬2還是1萬3
銀色衝浪手|計然
@Silver_Surfer
說
Tue, Jun 2, 2020 4:02 PM
這台可以練拉臉耶
載入新的回覆
重訓後可以吃醣
會轉成肝醣
不用該意不吃