On days when I don't workout, I just do dumbbell workouts and 30 reps of squats with a dumbbell as an added weight.

ako naman nagiiba ngayon. puro low impact na hiit. pero not more than an hour tapos stationary bike. paghindi yun then weights day

Ako nga routing na yung mga workouts ko eh. Always the same na lang hahaha

ako nagbago kasi di pa rin ako confident sa knees ko nakakatakot baka mainjure

You don't do squats? Ako din parang ganun din knees ko hahaha parang mabilis mapagod lalo na sa burpees! Tumatanda na hahaha

i do. dati wala naman. dun lang talaga nung nagjog ako ng alanganin

Buti kaya mo pa mag stationary bike.

I mean with your knee

oo, wala naman weight eh. it does feel better, ayaw ko lang i risk. siguro rehab pa mga 1 month

Grabe ganyan ba ka lala yung nangyari sa knee mo na you need to rehab it?

hindi naman. kaso mas maganda ng sigurado, ayokong di makatakbo. miss ko na nga tumakbo tapos kung matuluyang hindi na pwede, titiisin ko na lang wag na muna

rest lang naman, ang less pressure yubg ibig ko sabihin