雪莉。1&T♥
@sherry821224
說
Tue, May 26, 2020 7:22 AM
【廢ㄆ】不知道是不是在台中太累，昨天跑個跑步機跟腳踏車今天整個人都快散掉。我第一次上健身房都沒這麼累，今天真的是躺在床上抽。
雪莉。1&T♥
@sherry821224
Tue, May 26, 2020 7:23 AM
今天原本九點要到健身房，硬是十一點才進去。現在吃飽準備洗澡，覺得整個人快飄走，超虛弱。
雪莉。1&T♥
@sherry821224
Tue, May 26, 2020 7:25 AM
認真覺得台中消耗我太多能量（？）回來沒充飽電又去運動整個痛苦到想死。
雪莉。1&T♥
@sherry821224
Tue, May 26, 2020 7:25 AM
但是在台中過得真的太放肆我要動回來_(´ཀ`」 ∠)_
雪莉。1&T♥
@sherry821224
Tue, May 26, 2020 7:27 AM
我真的超驚訝我昨天沒玩器材只是純快走跟腳踏車，今天這疲累度真的不科學_(´ཀ`」 ∠)_
系統
@systemnim
Tue, May 26, 2020 7:40 AM
我個人覺得有氧比無氧更累XDD
雪莉。1&T♥
@sherry821224
Tue, May 26, 2020 7:46 AM
系統 : 可是我昨天做的跟之前差不多XDD 時間還少一點，這疲累度真的是_(´ཀ`」 ∠)_
系統
@systemnim
Tue, May 26, 2020 8:41 AM
如果沒有運動習慣，一開始要啟動的時候會比較疲累沒錯，撐過前面的苦痛累積期就會好很多~~~
雪莉。1&T♥
@sherry821224
Tue, May 26, 2020 12:35 PM
系統 : 嗚嗚嗚嗚
系統
@systemnim
Tue, May 26, 2020 3:19 PM
剛剛突然想到，你運動完有沒有收操XD
系統
@systemnim
Tue, May 26, 2020 3:20 PM
如果有去健身房，有用滾筒有差，加上伸展運動也很重要。我自己是運動1hr收操要20-30mins，時間比例或許可以抓抓看～
系統
@systemnim
Tue, May 26, 2020 3:21 PM
沒收操的話，肌肉累積的疲勞會更不容易消除呦
雪莉。1&T♥
@sherry821224
Tue, May 26, 2020 4:00 PM
系統 : 我沒有（幹）知道有這件事但都沒有去做
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