昨天門診看上個月的抽血報告，其實健康存摺就看得到了，故意裝做不知問醫生結果怎樣。

真是晴天霹靂阿~~~

醫生說，還不錯啊 ... 但我覺得是退步了。血糖和三酸甘油脂退步了。醫生說，甜的就不要吃或少吃 ( 我還真的有飯後偷吃一點甜的蛋糕或小餅乾 ，最近迷上寬的雪魚香絲)

醫生說 ，其實雪魚香絲熱量很高啊，反正要控制就是、油 、糖、熱量，這三個有相關。

碳水化合物少吃，精緻澱粉少吃，白飯每餐可以吃半碗，絕對不能不吃，有5 穀更好，重點是，這半年都沒啥動，驗血結果就很明顯。

有動 吃啥都ok

醫生覺得我算是控制的很好的病人，雖然這次的結果比上次退步，但至少我算對吃自制力夠，反正我本來就不愛吃甜，只是不很愛動。所以可能動的時間要增加，就會再有所進步。

這醫生看很多年了，人少就開始聊天，扯到朋友推的美金存款保險，他說無限QE開下去美金還會像過去值錢嗎 ? 保住現金比較實在，Bla bla XD

剛好櫃台的小姐有熟 ，和我抱怨她被減薪了，因為病人減少。我想搞不好醫生可能也有被減，才會說現在是現金為王。

醫生和護士人都很好，都會叫我加油 ! 2 個月後再抽一次血，建議我去看門診那一星期不要吃大餐，應該就會有進步。