意外地找到適合自己的飲食方式，不用像以前一樣不餓的時候硬塞，餓的時候喜歡的店又沒開。

間歇性斷食？

不是，只是我之前肚子容易脹氣，等到舒服的時候已經不是吃飯時間，想吃的店沒開，如果硬吃，又常常覺得沒有得到滿足。

想聽聽噗主分享

libra7764: 這......我也不確定怎麼變好的，就最近比較照顧自己的情緒，比較認真按摩身體，跟親友講內心話，這有參考價值嗎?

我是花了滿長的時間在找喜歡的食物，然後也一直會清理情緒，本身也學過一點按摩技巧，所以很難說是哪件事情發生作用。

最近遇到一些打擊，沒辦法再像以前一樣勉強自己，按著自己的步調，才有辦法從崩潰的狀態回復。

然後今天是第一天，我不敢肯定能持續多久，只是覺得很開心，就來發個文鼓勵自己。

噗主很棒 恭喜

venus8726: 你也很棒~

plum9401: 我之前是看經絡按摩的書，就大概知道一些穴位，所以其實也不是特別的手法，就是去感覺身體哪邊硬硬的黏黏的，然後洗澡的時候，用一些刷身體的輔具，慢慢地把一些污垢弄掉，身體乾掉的時候，再用手指頭去感受，那些地方比較緊，就壓下去，這不是做一天就好，我應該算作好幾年了，只是最近特別勤快。

我還滿注重姿勢的，會一直調整打字跟看電視的姿勢，這可能都有影響。

久而久之，就會覺得身體變輕盈，動作也比較不僵硬。