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想吐一些糟心的事...(文長，內容不是太完整，怕被認出來)
已經跟前任分手一年多，但我還是忘不了他。
他對我做的事情為我帶來了很深的陰影，當時太軟弱不敢拒絕周遭所有人的起鬨(之前拒絕他，結果他發文把我罵得很難聽，大家又跟我說他要自殺，我真的很害怕...)
想起來都明白是我自己活該不敢堅定拒絕的選擇，勉強跟他在一起一年多，但一切只是變得更糟。
我被當成他拿來炫耀的裝飾品、發洩性慾的工具、提款機，我只要拒絕就會被他用言語情緒勒索，再度陷入恐懼害怕之中。
最後我終於下定決心要分手，雖然為時已晚，但至少不要再繼續這個惡夢才是最重要的。

那段時間被他騷擾了好幾次，他不停地跑來我的租屋處送我東西、偷偷追蹤我的動向並謊稱是我朋友跟他說的，認為這樣對我很好很細心，我會回心轉意，但實際上我把東西都丟了，也完全沒有要跟他聯絡的意思。(他把那些東西夾在我的個人物品之中，整理時才發現的)
我因為受不了共同好友誤以為我們只是吵架的情況而公開發文表明我們已經分手，不希望對再來打擾我，卻被他反過來罵得很難聽，更重要的是，當時多數人都相信他了。
我想應該是我太軟弱的關係，再加上他只說出對自己有利的話，所以大家都相信他吧？當時覺得現在最重要的事情不是跟他吵架，而是努力把那些被浪費掉的一年多時光充實回來。

好不容易變得連周遭朋友都主動向我提起「覺得我變得有自信好多，這樣真的很好」，我也覺得這樣很好，可是目前還是有機會碰到他，只要一看到他我就強烈地想吐想自盡，甚至是想攻擊他...明明一直提醒自己要過得很充實，可是一看到對方那種人品竟然還沒被眾人拋棄就覺得很不甘心...同時也覺得大家是不是瞎了
不知道有沒有人能提供一些能紓壓的好辦法QQQ

鐵樹洞
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投稿及樹洞運行方式

練拳擊怎麼樣？舒壓又可以防身。
或者其他的運動也不錯～不過要小心不要遇到糟糕的教練。

請問噗主跟那幾位友人還有聯絡嗎⋯⋯

你不願意，沒人能勉強你，不知道噗主身邊有沒有其他親近的朋友能給予噗主力量呢?
建議噗主一定要讓身邊人知道你的不舒服，萬一對方有什麼逾矩的動作也可以請朋友協助。
感情問題不是誰有理，個人意願相當重要，噗主跟他的共同朋友如果不能理解，我覺得這種朋友不要深交的好.......
噗主辛苦了

如果噗主可以面對別人的問題或是去回想過去，攻擊他也是種方法，讓別人知道對方的人品，但如果真的要反擊，要確保他不知道所有能聯絡到你跟找到你的方式，噗主要設想好一些防身措施喔！可以的話能離開那環境也不錯。抱抱噗主

同意miso，朋友如果無法理解你其實不交也罷

偷偷跑去租屋處
是不是可以報非法入侵?(不過感覺看起來是不是過了很久)

我覺得噗主可以看看身心科醫生，看看醫生能不能幫助你緩解一些生理症狀
因為有些生理症狀很難靠紓壓就緩過來

推推miso

不能理解的都別當他們是朋友了，現在鞏固自我界線才是最重要的。

另外想提一個方法：找到那些讓自己覺得難受的片段，讓自己是第三人稱，想像一個自己希望發生的版本然後用那個版本的感受去取代掉原本的事件帶給你的感覺。像是「陪伴我很久的玩偶被丟掉了」，我想到另一個版本是「玩偶覺得從我身上得到的已經足夠，不論好壞，都希望去別的地方旅行。」

不是要否定那些發生過的事帶來的傷害，而是試著讓那些傷害帶給自己的痛楚可以減輕。把自己從對錯的自評中抽離。

噗主經歷這一切辛苦了

也請務必考慮身心科。