39M@39P
@studio999
說
Mon, May 11, 2020 6:53 AM
7
如果說真的是以吃到飽為準，吃泡麵真的不是一個很好的省錢方式，我記得真的很窮的時候，是去一般南北貨或雜糧行買便宜的米，然後去傳統市場買便宜的絞肉加醬油煮。這樣醬油絞肉+白飯其實應該會比泡麵飽。
39M@39P
@studio999
說
Mon, May 11, 2020 6:54 AM
如果是說要充飢的話，那就類似的做法，但是就把米煮成稀飯。
fhrop450215
@fhrop450215
Mon, May 11, 2020 6:54 AM
就跟想省錢的人往超商跑，反而省不了
39M@39P
@studio999
說
Mon, May 11, 2020 6:54 AM
然後不要買菜，菜很貴，買乾燥海帶芽。
39M@39P
@studio999
說
Mon, May 11, 2020 6:54 AM
煮稀飯或者煮成湯+鹽來取代青菜
罪龍
@wesley870
Mon, May 11, 2020 6:54 AM
50元三大把還貴 貴的是肉吧
39M@39P
@studio999
說
Mon, May 11, 2020 6:55 AM
這樣飯後+海帶湯灌飽，海帶還有一些膠質比較可以讓胃排空比較慢~
Tristanoskar
@Tristanoskar
Mon, May 11, 2020 6:56 AM
這感覺吃了會又窮又胖
(´Д⊂ヽ新人迷航員🌈米令ت
@bows093
Mon, May 11, 2020 6:56 AM
買麵粉跟米自己煮真的便宜很多，菜的話中國進口的很多一把10元的
雖然不好吃
39M@39P
@studio999
說
Mon, May 11, 2020 6:56 AM
(´Д⊂ヽ新人迷航員🌈米令ت
: 如果拿青菜跟海帶比還是海帶比較划算，不過或許可以交錯吃
塔馬－檔案場B17-18
@summerair
說
Mon, May 11, 2020 6:57 AM
窮人聖品豆芽菜ㄋ
39M@39P
@studio999
說
Mon, May 11, 2020 6:57 AM
但絕對不要吃泡麵，那真的吃不飽又不營養 同等的飽度還是要吃白飯比較省錢
yocoy
@yocoy
Mon, May 11, 2020 6:57 AM
這樣要不要補充維他命啊？
39M@39P
@studio999
說
Mon, May 11, 2020 6:57 AM
塔馬－檔案場B17-18
: 應該說青菜有便宜的也能買
39M@39P
@studio999
說
Mon, May 11, 2020 6:58 AM
不過我覺得CP值最高的還是那種乾燥海帶(芽)
39M@39P
@studio999
說
Mon, May 11, 2020 6:58 AM
yocoy
: 比吃泡麵還不用補充
Tristanoskar
@Tristanoskar
Mon, May 11, 2020 6:58 AM
豆芽菜自己買黃綠豆芽孵就好了，我媽給我看過影片
39M@39P
@studio999
說
Mon, May 11, 2020 6:59 AM
Tristanoskar
: 越來越麻煩了啦
(´Д⊂ヽ新人迷航員🌈米令ت
@bows093
Mon, May 11, 2020 6:59 AM
蛋白質的話可以考慮豆製品
或養一隻鵪鶉讓他下蛋
豆芽不要太常吃容易痛風
39M@39P
@studio999
說
Mon, May 11, 2020 6:59 AM
絞肉+醬油+白飯+海帶芽 我覺得便利度可以不輸泡麵
Tristanoskar
@Tristanoskar
Mon, May 11, 2020 6:59 AM
39M@39P
: 他還叫我要去尾，麻煩死了XXD
39M@39P
@studio999
說
Mon, May 11, 2020 6:59 AM
然後同樣吃飽價錢也會比較便宜
FatKE#休息就輸了
@fatkewell
Mon, May 11, 2020 6:59 AM
不是吃馬鈴薯比較便宜嗎
39M@39P
@studio999
說
Mon, May 11, 2020 7:00 AM
在加拿大我相信馬鈴薯比較便宜，但是台灣應該不是...
塔馬－檔案場B17-18
@summerair
說
Mon, May 11, 2020 7:00 AM
不過我後來發現省吃的根本省太少 就改從其他地方下手
39M@39P
@studio999
說
Mon, May 11, 2020 7:00 AM
台灣最便宜的澱粉還是便宜的白米 至少之前沒錢的時候是這樣 Q_Q
泥馬.doc
@m1974
Mon, May 11, 2020 7:00 AM
還是要看什麼等級的泡麵啦，越南泡麵一包9元
39M@39P
@studio999
說
Mon, May 11, 2020 7:01 AM
塔馬－檔案場B17-18
: 喔，不是省吃的，而是...沒錢吃東西，只能用打零工的錢去找吃的。
39M@39P
@studio999
說
Mon, May 11, 2020 7:01 AM
不過現在也不一樣了，應該都有食物銀行可以爽爽拿了 (別亂講
塔馬－檔案場B17-18
@summerair
說
Mon, May 11, 2020 7:03 AM
真的這麼窮請先找社會急難救助
綾瀬亞夜＠FF44六B07
@Aya_Ayase
說
Mon, May 11, 2020 7:04 AM
豆芽菜的營養價值遠不如豆子本身，根本垃圾菜= =a
39M@39P
@studio999
說
Mon, May 11, 2020 7:05 AM
綾瀬亞夜＠FF44六B07
: 不是營養價值不如，而是營養價值不同，你可以看看資料
39M@39P
@studio999
說
Mon, May 11, 2020 7:06 AM
孵過之後的豆芽菜應該是維生素含量較發芽前高
39M@39P
@studio999
說
Mon, May 11, 2020 7:06 AM
然後纖維質比例也會比較高
(´Д⊂ヽ新人迷航員🌈米令ت
@bows093
Mon, May 11, 2020 7:06 AM
社團法人台灣全民食物銀行協會 — 本會首頁
沒用過食物銀行的資源的說，剛剛查了一下網頁做的很好看
🦈鯊
@j2n8m9
Mon, May 11, 2020 7:06 AM
Mon, May 11, 2020 7:08 AM
試試看便利超商免錢番茄醬+拌便宜的自炊白飯
綾瀬亞夜＠FF44六B07
@Aya_Ayase
說
Mon, May 11, 2020 7:07 AM
纖維比較高，但纖維是垃圾（吸收不了，主要的功能是增加大便＝幫助排便），窮人不就是要吃熱量嗎？熱量都被發芽消耗掉那不就是垃圾菜？
39M@39P
@studio999
說
Mon, May 11, 2020 7:08 AM
綾瀬亞夜＠FF44六B07
: 沒有，纖維本身也可以延長血糖穩定，也就是比較不容易快飽快餓。
綾瀬亞夜＠FF44六B07
@Aya_Ayase
說
Mon, May 11, 2020 7:08 AM
同樣的錢，買豆子應該能買到比豆芽菜更多的熱量
39M@39P
@studio999
說
Mon, May 11, 2020 7:09 AM
當然如果真的只是要計算熱量的話，買豆子就不如加更多白飯 XD
綾瀬亞夜＠FF44六B07
@Aya_Ayase
說
Mon, May 11, 2020 7:09 AM
對啊。所以結論豆芽菜垃圾菜（硬要耶
綾瀬亞夜＠FF44六B07
@Aya_Ayase
說
Mon, May 11, 2020 7:10 AM
以蛋白質角度的話，黃豆可能比肉便宜？
咖哩東
@ikaridon
說
Mon, May 11, 2020 7:11 AM
蕃薯吃得飽又有纖維啊
不過要去田裡偷挖才便宜
39M@39P
@studio999
說
Mon, May 11, 2020 7:23 AM
綾瀬亞夜＠FF44六B07
: 沒有，其實還有吃到飽的問題，另外黃豆是在植物中蛋白質含量高，但是跟肉類比起來還是偏低
39M@39P
@studio999
說
Mon, May 11, 2020 7:23 AM
帶一定脂肪的絞肉還是對於整體胃排空還有在充飢能力上都比較好
メイルちゃん
@ys1352000
Mon, May 11, 2020 7:24 AM
吐司邊？
鯊鯊✡一般鯊鯊
@dnb0923
說
Mon, May 11, 2020 7:25 AM
39開始實測吃土會不會飽了嗎
39M@39P
@studio999
說
Mon, May 11, 2020 7:26 AM
メイルちゃん
: 不行，精緻澱粉GI值高，會讓血糖震盪變大，變成容易餓
39M@39P
@studio999
說
Mon, May 11, 2020 7:27 AM
鯊鯊✡一般鯊鯊
: 然而鯊卻看穿了一切
鯊鯊✡一般鯊鯊
@dnb0923
說
Mon, May 11, 2020 7:28 AM
我只是大概明白當39找了很多資訊開始顧左右而言他的時候，應該就只是要面對一些很苦情的事。(像是39媽的命令)
咖哩東
@ikaridon
說
Mon, May 11, 2020 7:29 AM
吃土會飽啊但是拉不出來會便秘死喔
冷泡茶
@ocean121320
Mon, May 11, 2020 7:32 AM
吃飯配鹽
綾瀬亞夜＠FF44六B07
@Aya_Ayase
說
Mon, May 11, 2020 7:34 AM
白飯的GI值也沒低到哪，一樣啦
鏡‧月影醬子說
@TsukikageSilent
Mon, May 11, 2020 7:48 AM
只有我覺得澱粉會愈吃愈餓嗎
39M@39P
@studio999
Mon, May 11, 2020 8:17 AM
鏡‧月影醬子說
: 沒辦法，一開始對比是泡麵
秘密客
@mysterier
Mon, May 11, 2020 8:23 AM
應該是要來列一下營養均衡而且可以便宜吃的方法
綾瀬亞夜＠FF44六B07
@Aya_Ayase
說
Mon, May 11, 2020 8:23 AM
想要營養均衡又便宜吃就是三色豆。當然不是叫你去買冷凍，買新鮮回來自己切自己煮就真的好吃又健康
綾瀬亞夜＠FF44六B07
@Aya_Ayase
說
Mon, May 11, 2020 8:24 AM
記得把青豆換成毛豆
Sean/黑崎
@Sean1009
Mon, May 11, 2020 10:16 AM
這樣還要買電鍋跟爐子跟鍋子哪裡省錢。我都買阿Q三連裝跟雞汁麵5包裝，一次泡兩塊麵，吃完洗一下，調理包平均分配
GREEN_TEE
@GREEN_TEE
Mon, May 11, 2020 10:20 AM
不需要泡麵的最大理由是買乾麵條+肉醬罐頭都比較省
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雖然不好吃或養一隻鵪鶉讓他下蛋豆芽不要太常吃容易痛風
不過要去田裡偷挖才便宜