諮商筆記
關於那個能力分班的事情

以前補習班數學不好的時候，被分到教室的其他位置，那時候心裡的抗拒感其實很大，恨不得想逃跑

我不想被當成需要輔導的那一類人，因為這代表我很差，待加強，很糟糕，很弱

那時候的反應是，想逃跑，想逃離這一切
甚至現在我還是會做到補習班被能力分班的夢
在夢中我都是馬上就翹課了(幹
看來我真的很不喜歡這樣😂

所以我長大後，還是覺得我應該要什麼都會，我應該要達到"標準"

如果達不到我會很挫折、很憤怒、覺得自己很糟糕

然後陷入我很糟→覺得自己不配得到別人的幫助
我不想讓別人覺得我很弱我很差→不想求助別人

然後自己又達不到自己的"標準"而憤怒

甚至，別人達不到我的"標準”的時候，我也會暴怒，無法理解

至少是察覺了，我發現這些“標準”並不是我自己訂的
那我真正的標準有哪些呢？
諮商師問我的時候，我一時也回答不出來
我問了自己，達到這些標準之後我快樂嗎？真的感覺到真心放鬆而且安心嗎?

答案是沒有
那，也許有其他更適合我的標準或是原則吧
以後我可以慢慢的找出適合自己的標準有哪些呢!

然後這些日子下來我了解到，諮商並不是萬能藥，生活中還是有很多問題，或是自己本身就有很多問題，諮商是無法解決的
但是也因為諮商讓我學到如何傾聽自己的想法(對我來說最簡單的方法，就是大哭一場www)
事情或問題要解決或是不解決，對我來說好像變得並不是那麼重要了
重要的是讓自己安心吧