DUNE@費
@valkyrie0116
Sun, Apr 26, 2020 8:08 AM
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[健身]安排下個月的訓練&飲食菜單
DUNE@費
@valkyrie0116
Sun, Apr 26, 2020 8:08 AM
DUNE@費
@valkyrie0116
Sun, Apr 26, 2020 8:09 AM
結果安排完才忘記早餐這回事了
（不～～～
DUNE@費
@valkyrie0116
Sun, Apr 26, 2020 8:12 AM
算惹。反正先這樣吧
有早起再看想吃啥
DUNE@費
@valkyrie0116
Sun, Apr 26, 2020 8:14 AM
順便做了自己常吃的餐點營養表
慢慢增加
DUNE@費
@valkyrie0116
Sun, Apr 26, 2020 8:15 AM
今年來好好處理營養、預算，還有用餐時間的課題
DUNE@費
@valkyrie0116
Sun, Apr 26, 2020 1:37 PM
發現排好計畫的好處，就是可以安心耍廢
這兩天放假沒練的很操，還有時間可以做其他事
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@valkyrie0116
Sun, Apr 26, 2020 1:38 PM
順便開始四處尋找新的便當，反正預算跟熱量都有了。不怕花太多或吃太少
DUNE@費
@valkyrie0116
Sun, Apr 26, 2020 1:40 PM
重訓的好處就是，要吃飽
不然肌肉長不出來QQ
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這兩天放假沒練的很操，還有時間可以做其他事