長期失眠的我，今晚依然無法成眠
有同樣失眠的旅人要來問問題嗎？

我已經一個多禮拜了

而且等下6點要起來工作

koala8889:
先抱抱你
我以前當社蓄時也是五點多就起床，六點20分左右就得出門
倒是社蓄時期因為很累，除非那天難過到哭，不然也會早早睡死
是最近一星期才失眠的話，是有特別焦慮的事嗎？

持續幾個月了，這兩週跟親近的人吵架特別嚴重…

ಠ_ಠ: 最近在禁慾養腎...所以就很難睡這樣

靠吃安眠藥過活
但最近不敢吃
吃了感覺就會睡過頭
然後就會把團體作業給錯過
很想睡
但我的精神不給我睡

puff1004:
先抱抱

吵架不好受，我自己以前是很怕失去朋友的人，
所以吵了沒幾分鐘就會慌忙道歉
現在長大了，就莫名沒機會跟朋友吵架了，現在認識的朋友都是和善而且價値感相似得可怕的人

跟家人倒是比較微妙
我跟家人政治立場幾乎完全相反
有次我們吵起來，我哭著去抱抱她
她也放棄繼續吵下去
只是我們依然沒有辦法說服對方 遇上相關議題就要麼大家閉嘴， 要麽就一個人說，一個人閉嘴 對方的立場，聽過就算，放棄去駁斥對方

跟親近的人吵架的話，真的吵到很痛苦的話 試著去抱抱對方？ 問題不會解決，但可以讓互相確認我們在乎對方

chick5057:
給你抱抱
請問「覺得會睡過頭並錯過活動」是確實發生過的事嗎？
如果是發生過並多於一次的話，那是你對過往發生過的場境產生陰影，讓你不相信安眠藥，認為再次使用就會讓事件再度發生，給了自己這樣的自我暗示後就會更加睡死
可以試試看找個日子，是明天沒特別事做，睡前用安眠藥，並告訴自己「我明天xx點一定能醒來」這樣？

但如果沒發生過，你可能要想想這種焦慮是怎麽突然冒出來了

koala8889:
禁慾養腎……是出了問題嗎？
睡前會有時間做點舒展運動消耗精力嗎？

啊…謝謝噗主，真的謝謝。
我也是怕失去朋友的人，尤其離開學校以後，能留在身邊的每一個都是得來不易。其實已經說開並獲得諒解了，可是有時候自己沒辦法饒過自己，對方是個敏感而且善解人意的人，我大概能猜到對方也感受到我的壓力…好想好想持續這段友情，因為真的好喜歡對方，但是很害怕破碎的東西沒辦法修復，該怎麼辦呢？
然後抱一個

ಠ_ಠ: 這個專業回答
噗主也太厲害
目前沒發生過睡死這件事
其實我只是害怕睡死後
會造成同組員的麻煩和耽誤對方的時間
所以我最近真的不敢吃
謝謝噗主！感謝您認真回答我的疑慮！

puff1004:
可能是因為看化了，又或是因為我確實有一個十年死黨，所以我對於「朋友流失」沒甚麼感覺
現在回想起當年拼命維持的友誼，現在已經被時光沖刷到甚麼也不剩
說回那個十年死黨吧，我跟她的生活完全沒交雜，絕對是兩個世界的人，如果我個遲個幾年認識絕對做不了好朋友
但我們還是會聊上一些完全搭不上的話題，想到對方就挖對方出來，那傢伙熱戀期中時我們半年沒聊天但友誼完全沒減退
反正就是我們都抓到一個舒適的相處距離，再加上非常相信這段友誼以及對方為人

現在我對友情是覺得留在我身邊很好，走開了也沒辦法，那就去創造新的緣份吧
看你語句我相信你很珍重你的朋友，所以請對你們的友情有信心，沒那麽容易散的，會吵架代表還在乎

puff1004:
不過，人活著就是多災多難，每個人都是背負自己的痛苦走在自己路上
不是誰也能多背負一個人的靈魂重量
多把重心放回自己身上，把寄托在他人身上的靈魂收回來，讓自己更完整一些才能為自己而活喔

chick5057:
不敢說專業，只能作參考，有異樣和疑惑請務必找專業人仕
希望你能有一夜好眠，也不要太執著在「我今天又睡不著」這點喔，今天睡不著就睡不著，相信自己明天能睡著

請噗主一杯奶茶~謝謝你聽我說話XD

puff1004:
竟然要兩個以上噗幣才能投幣把幣還回去
我覺得我不能拿，但還是收下了，感謝你的奶茶(？

我自己是個不怎麽靠譜的護士學生
也是個不知道要怎樣跟人交流還有怎樣安慰人的笨蛋
只是莫名有被抓去相談資詢的體質你看噗首本來是問我問題到現在變成相談大會
這樣深夜聽聽旅人的話變相也是一種職業修行

希望你能跟朋友和好，也能找到適合你們的相處方式，還有找到新的際遇～

你冷靜XDDD 不用還XDDD
一開始也不是要求安慰的，不過有相談體質真的辛苦了，對www我也覺得你的噗首明明沒那個意思wwww，只是深夜比較容易讓人感性？所以這時候出沒的通常都是有點苦惱的人。
然後是已經和好了啦，不過正是因為珍惜所以害怕自己再傷害對方的狀態遶不出去（聳肩）
然後你一定不是笨蛋的，能傾聽別人是很棒的技能喔！

puff1004:
慢慢來就好了來日方長(？

我也在努力練習如何去有效地傾聽和協助他人
反正各種相談會自己找上門