ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Thu, Apr 23, 2020 1:15 AM
1
有時我感覺自己就算快樂時都仍在悲傷
ಠ_ಠ
Thu, Apr 23, 2020 1:16 AM
最近越來越常被無力感壟罩
ಠ_ಠ
Thu, Apr 23, 2020 1:17 AM
有時候感覺自己快繃到極點的，得很用力的呼吸才能把空氣吸進體內的感覺
bull2475
Thu, Apr 23, 2020 1:45 AM
好像懂這種感覺
whisky4537
Thu, Apr 23, 2020 1:48 AM
有試著跟自己的內心對話看看嗎？覺得為什麼悲傷和無力呢？
ಠ_ಠ
Thu, Apr 23, 2020 1:56 AM
whisky4537: 我只覺得一團黑糊糊的，不敢去碰
ಠ_ಠ
Thu, Apr 23, 2020 1:57 AM
whisky4537: 大概更多的是對自己的厭惡
ಠ_ಠ
Thu, Apr 23, 2020 1:57 AM
bull2475: 抱抱
whisky4537
Thu, Apr 23, 2020 2:01 AM
厭惡自己嗎？或許是因為害怕他人厭惡自己，所以才先讓自己厭惡自己，來確保自己不會被他人厭惡呢？
whisky4537
Thu, Apr 23, 2020 2:07 AM
啊、如果這樣的回應和問題讓你感到不舒服的話，我很抱歉
只是希望你可以跟自己好好相處><
python2171
Thu, Apr 23, 2020 2:26 AM
摸摸噗主
可以多試著跟朋友聊聊這方面？
有時悶在心裡不清楚，找個人傾訴時講的過程中會梳理好，也會好過些
ಠ_ಠ
Thu, Apr 23, 2020 4:36 AM
whisky4537: 不會啦，我也不知道是怎麼樣的，我不知道是因為別人的眼光讓我厭惡自己還是因為覺得自己達不到更好的自己而厭惡，又或者兩個都有
ಠ_ಠ
Thu, Apr 23, 2020 4:36 AM
python2171: 我除了偷偷說好像也沒有什麼地方能說了
whisky4537
Thu, Apr 23, 2020 4:43 AM
Thu, Apr 23, 2020 4:43 AM
因為不知道厭惡的和恐懼的是什麼，也許可以試著梳理看看？雖然過程可能會很難受，但能讓自己了解原因，會比不了解而繼續厭惡下去還要來的明確，至少我是覺得有點幫助的。
畢竟人一輩子都要跟自己相處，要怎麼跟自己度過這輩子(厭惡的、恐懼的、愉快的、平靜的...等等) 還是得由你來決定。
whisky4537
Thu, Apr 23, 2020 4:45 AM
Thu, Apr 23, 2020 4:46 AM
覺得自己內心一團黑糊糊的？沒關係，可以問問它為什麼會在這裡？怎麼了嗎？需要什麼幫助嗎？也許就是因為需要被幫助才會出現在這的。一切都不用急，慢慢來就好。
ಠ_ಠ
Thu, Apr 23, 2020 2:32 PM
whisky4537: 我時常會因為某些事情回憶起過去發生過的事情，那些難堪或是令我羞於啟齒的記憶像是提醒我活的有多麼失敗或是無價值的。
ಠ_ಠ
Thu, Apr 23, 2020 2:33 PM
我一直嘗試讓自己活的看起來快樂點
ಠ_ಠ
Thu, Apr 23, 2020 2:33 PM
被人認為是個傻乎乎的人也好
ಠ_ಠ
Thu, Apr 23, 2020 2:33 PM
被人認為是個好人
ಠ_ಠ
Thu, Apr 23, 2020 2:34 PM
但是我其實一點都不想面對這些事情
ಠ_ಠ
Thu, Apr 23, 2020 2:34 PM
如果不是為了生活
ಠ_ಠ
Thu, Apr 23, 2020 2:34 PM
我寧願躲在家裡
ಠ_ಠ
Thu, Apr 23, 2020 2:35 PM
我感覺自己越來越不喜歡動了
ಠ_ಠ
Thu, Apr 23, 2020 2:36 PM
我可以將休假2/3的時間都耗費在床上
ಠ_ಠ
Thu, Apr 23, 2020 2:36 PM
但是當我醒來看到時間又會覺得愧疚
ಠ_ಠ
Thu, Apr 23, 2020 2:36 PM
我又浪費了我的人生
ಠ_ಠ
Thu, Apr 23, 2020 2:36 PM
但是我什麼也不想做
ಠ_ಠ
Thu, Apr 23, 2020 2:37 PM
甚至那些曾經喜歡的小說也好、漫畫也好，遊戲也好
ಠ_ಠ
Thu, Apr 23, 2020 2:38 PM
我很多時候只想默默躺著
ಠ_ಠ
Thu, Apr 23, 2020 2:38 PM
什麼也不做
whisky4537
Thu, Apr 23, 2020 2:58 PM
Thu, Apr 23, 2020 2:58 PM
我不知道噗主有多久沒有好好正視自己的感受、照顧自己了(心理上)
或許你認為自己該做點什麼，可是現在就是不想做、也不想面對。
但沒關係的，允許自己現在可以什麼都不用做，好好的躺著讓自己舒服，不需要有任何的罪惡感。
whisky4537
Thu, Apr 23, 2020 2:59 PM
雖然你現在覺得自己好像在浪費時間，
但這就跟生病、受傷了需要休息一樣，復原也是需要時間的。
你不需要為自己的停下而自責，也不需要為此愧疚，你只是想休息而已。
ಠ_ಠ
Thu, Apr 23, 2020 3:01 PM
他們總說我是抗壓性太低了
ಠ_ಠ
Thu, Apr 23, 2020 3:02 PM
說誰沒有壓力呢
ಠ_ಠ
Thu, Apr 23, 2020 3:03 PM
當我一個人進入獨處時，我有時會無緣由的哭出來
ಠ_ಠ
Thu, Apr 23, 2020 3:03 PM
好像很久沒有感受到單純的快樂了
ಠ_ಠ
Thu, Apr 23, 2020 3:04 PM
我想自己可能病了
whisky4537
Thu, Apr 23, 2020 3:04 PM
你沒有做出愧對任何人事物的事情
，所以你可以不用愧疚。
唯一會責備你的只有你的不安，那份不安也許就是因為不夠理解自己而產生的。
whisky4537
Thu, Apr 23, 2020 3:04 PM
也不要把別人的責備當作是最高標準，彷彿達不到那樣的標準就不配當個人。
這方面要做好區分，他們是他們，你是你，不要把他人給你的指責當做自己的東西。
請好好照顧你自己，好嗎？
ಠ_ಠ
Thu, Apr 23, 2020 3:05 PM
whisky4537: 謝謝你
whisky4537
Thu, Apr 23, 2020 3:06 PM
或許你真的生病了，如果真的有這方面的疑慮也可以找專業諮詢看看的。
意識到自己的不健康，想要得到改善的話就去找吧。
ಠ_ಠ
Thu, Apr 23, 2020 3:06 PM
我前陣子看到塵封很久的塔羅牌，突然想拿出來看看
ಠ_ಠ
Thu, Apr 23, 2020 3:07 PM
然而跟過去的感覺比起來，我摸著牌卻覺得自己的雙腿像是陷在了泥沼裡頭
ಠ_ಠ
Thu, Apr 23, 2020 3:08 PM
我的手放在牌上半晌，又默默把他收了回去
ಠ_ಠ
Thu, Apr 23, 2020 3:08 PM
whisky4537: 已經有尋求諮詢跟定期服藥了
ಠ_ಠ
Thu, Apr 23, 2020 3:09 PM
我會努力好好的
whisky4537
Thu, Apr 23, 2020 3:11 PM
Thu, Apr 23, 2020 3:11 PM
嗯嗯，有的話就持續下去吧。
如果覺得有什麼擔憂或是沒改善也要提出來或是再找看看更適合自己的專業療程。
雖然我也只能說這些精神上的支持言語，但真心祝福你。
ಠ_ಠ
Thu, Apr 23, 2020 3:13 PM
whisky4537: 也感謝你聽我說這些，願你的每一天都是陽光燦爛的日子
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只是希望你可以跟自己好好相處><
可以多試著跟朋友聊聊這方面？
有時悶在心裡不清楚，找個人傾訴時講的過程中會梳理好，也會好過些
畢竟人一輩子都要跟自己相處，要怎麼跟自己度過這輩子(厭惡的、恐懼的、愉快的、平靜的...等等) 還是得由你來決定。
或許你認為自己該做點什麼，可是現在就是不想做、也不想面對。
但沒關係的，允許自己現在可以什麼都不用做，好好的躺著讓自己舒服，不需要有任何的罪惡感。
你不需要為自己的停下而自責，也不需要為此愧疚，你只是想休息而已。
唯一會責備你的只有你的不安，那份不安也許就是因為不夠理解自己而產生的。
這方面要做好區分，他們是他們，你是你，不要把他人給你的指責當做自己的東西。
請好好照顧你自己，好嗎？
意識到自己的不健康，想要得到改善的話就去找吧。
如果覺得有什麼擔憂或是沒改善也要提出來或是再找看看更適合自己的專業療程。
雖然我也只能說這些精神上的支持言語，但真心祝福你。