0422
好像有點嚴重的斷片式健忘

太慘了吧

大家會很健忘嗎.....

出門忘記帶鑰匙，去上學忘記帶書包，昨天發的繳費單忘記帶這種有點像是忘記做一件事情

但是我的健忘，變得非常零碎到讓我困擾焦慮的程度

我會反覆確認冰箱門有沒有關（因為我忘了）
出門會忘記自己有沒有關大門
煮完飯會忘記自己有沒有關火
出門會忘記自己有沒有關窗

感覺我大腦裡幫助我聯想建構空間的機制壞了，思考變得非常LAG

同一件事情我沒有辦法完整的構築之後告訴我自己答案，但是工作或是學校的事情沒有太多影響（因為我可以作筆記）但是日常生活所有的行動我都開始忘記

大概半年前就開始斷斷續續的有嚴重的狀況，買了東西忘記吃（我這麼愛吃耶），中午買了飲料放在玄關沒拿（直到晚上才想起來）
最近騎車還忘記戴安全帽

ㄅ太妙ㄋㄟ

我也會.....我還忘記之前和誰曾經是朋友
或者忘記電梯怎麼搭之類的

西瑪🦄 : 我有時候也會忘記怎麼操作電子設備 甚至是忘記AI的快捷鍵，我再想這個要不要去看醫生

要不要觀察自己什麼時候會出現這樣的狀況，遇到那種狀況前記得好好休息～透過休息的時間重新思考怎麼建構自己的新的行為～
在意識到自己「忘記」的當下可以當做拼圖一樣把線索撿起來，可能這樣探索的行為比較娛樂性，讓自己不那麼焦慮。
（如果是我我可能會這樣做啦哈哈一本正經講幹話）

果GUO❀ : oO(拼湊的方法感覺好像小說好可愛)但是麻煩的地方是，如果我是忘記做A這件事情（例如忘記關窗）那我的反應就是：天啊我忘記關窗，但是我現在的狀態是：我到底有沒有關.....這種沒有辦法在腦袋裡搜尋到記憶點的失憶，如果是A我就可以想起我走出房間的時候沒有做關窗的動作，但是我現在是整個斷片到記憶缺失T.T......救

我有去搜尋一下發現大部分也都是說壓力太大造成的健忘，最近壓力真的蠻大的但是我日常也很鬆的過生活，真的沒有辦法調適了ㄇ……多玩一點動森有用嗎（沒）

那真的感覺會很焦慮～如果把生活小事都默默開始練習做筆記呢？看看哪些事情容易忘記之類的.....不知道是不是好辦法....但至少可以減緩一點點焦慮？目前我覺得需要的是舒緩斷片造成的焦慮狀況，再慢慢找出問題><

壓力太大常常會在身心理默默展現出來呦！就算自己認為已經過的很放鬆，但有造成生活困擾的身體狀況出現的時候，可能就是身體要告訴自己的警訊～

（之好尷尬看錯ID，不小心回錯人結果講好多話，希望不要在意（只是小粉絲）

果GUO❀ :
最近有開始慢慢做記錄ㄌ！希望可以靠自己好好調整狀態，原本這個噗只是有點記錄用，沒想到可以被認真的回覆，很感謝
想到之前的偷偷說，覺得很多人有時候真的只是感受到被需要，你的回覆也幫助到了我ㄡ