Irake
@iraq99
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Tue, Apr 21, 2020 4:08 PM
推薦給年長者。
尤其是第二個動作,坐在椅子上「左右腿輪流」膝蓋打直維持二十秒,多多訓練大腿股四頭肌,讓站立和行走更加穩定安全。
張東祥醫師示範《樂齡健康操》
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尤其是第二個動作,坐在椅子上「左右腿輪流」膝蓋打直維持二十秒,多多訓練大腿股四頭肌,讓站立和行走更加穩定安全。