林祖媽
@Linzoma
Sat, Apr 18, 2020 6:41 PM
Sat, Apr 18, 2020 6:43 PM
3
身上裝滿未爆彈明早一起床會一次爆發...
平常不運動的我連續騎30km還有很多上下坡，睡醒後將開始不良於行數日吧...
想不出可以好過一點的方法，大腿已發燙，也許需要把bengay當乳液塗滿？
林祖媽
@Linzoma
Sat, Apr 18, 2020 6:44 PM
而且是高度不對輪子又小的小折，有夠累，感覺每一條平常沒在用的肌肉都在哀嚎
a-oe 我主張台灣獨立
@seeinglaboy
說
Sat, Apr 18, 2020 6:51 PM
很好
林祖媽
@Linzoma
Sat, Apr 18, 2020 7:11 PM
喔對還背著3kg的狗，我下次會乖乖帶著狗坐在河岸邊看風景玩手機，絕不下場騎車
一日人
@mao
Sun, Apr 19, 2020 12:05 AM
變鐵人⋯全身鐵腿的鐵。
noneedtoargue
@Shiangyu
Sun, Apr 19, 2020 12:51 AM
也是騎過一次40km媽的再也不想騎車XD
Einstein
@KarinCSF
說
Sun, Apr 19, 2020 2:51 AM
多喝水，把積的乳酸代謝掉。每次騎河濱，看到人家車籃裡坐的小狗小貓都很開心。
📚會須一飲三百杯☕
@raylai
說
Sun, Apr 19, 2020 2:56 AM
林祖媽
@Linzoma
Sun, Apr 19, 2020 3:37 AM
Einstein
: 好的，
也許我應該買寵物籃，但實在不太想再騎那麼遠，下回還是租協力車就好…
林祖媽
@Linzoma
Sun, Apr 19, 2020 3:38 AM
一日人
: 有夠鐵，
Einstein
@KarinCSF
說
Sun, Apr 19, 2020 3:40 AM
我是先從短程開始練起，一段時間之後再騎遠一點，慢慢增加。剛開始騎菜籃車，回來順便去買東西，後來才騎越野車。
愛湊熱鬧的 array
@arrays
Sun, Apr 19, 2020 5:48 AM
30 km! 小折! 厲害厲害
是說 糖糖只有三公斤? 這麼小隻阿
MayMaple*
@MayMaple
Sun, Apr 19, 2020 5:53 AM
已經痠痛的話試試看泡澡，可以幫助肌肉放鬆，但不要泡太久太熱，或者做適度伸展並多吃蛋白質協助肌纖維修復。
林祖媽
@Linzoma
Sun, Apr 19, 2020 2:36 PM
MayMaple*
: 平常只有淋浴，泡澡前得徹底洗浴缸，但肌肉痛洗不動…
先努力吃蛋白質好了，謝謝☺️
林祖媽
@Linzoma
Sun, Apr 19, 2020 2:48 PM
愛湊熱鬧的 array
: 糖糖毛蓬身體小，實際2.6kg，袋子也有點重量。
醫師說他腿太細，體重要維持在3kg以下，以免負擔過重容易受傷
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平常不運動的我連續騎30km還有很多上下坡，睡醒後將開始不良於行數日吧...
想不出可以好過一點的方法，大腿已發燙，也許需要把bengay當乳液塗滿？
也許我應該買寵物籃，但實在不太想再騎那麼遠，下回還是租協力車就好…
是說 糖糖只有三公斤? 這麼小隻阿
醫師說他腿太細，體重要維持在3kg以下，以免負擔過重容易受傷