p/nrvigr

桃蓮⚓三次元忙碌有急事請私

@Momoren

Thu, Apr 9, 2020 4:19 PM

Thu, Apr 9, 2020 5:01 PM

6

把在家工作相關的轉貼文章獨立出來好了
因為自己的工作性質本來就是在家作業，也是順便memo過來人的建議這樣XD
轉集中非時事

掰噗~

@baipu

覺得

Thu, Apr 9, 2020 4:19 PM

作業應該是外星人派來毀滅地球的武器吧

桃蓮⚓三次元忙碌有急事請私

@Momoren

Thu, Apr 9, 2020 4:19 PM

swenbay on Twitter

カレーレシピ一覧｜海上自衛隊レシピ
如果因為在家工作而失去時間感的話不妨可以參考日本海上自衛隊的作法，固定在週五吃咖哩～
（相信艦娘玩家都很熟悉）

桃蓮⚓三次元忙碌有急事請私

@Momoren

Thu, Apr 9, 2020 4:25 PM

ちゅん（創作と企画） on Twitter

‧固定用餐時間，不要想說等工作到一個段落或等肚子餓才吃
‧上午9點以前跟晚上7點以後盡量不工作
‧作業內容從工作轉到個人興趣時可以喝杯茶休息。不要直接轉換
‧記得常去廁所
‧小心攝取過多咖啡因
‧盡量多吃蔬菜。因為外出活動量減少了，都吃肉的話容易便秘
‧一天至少照一次陽光（即使隔著窗戶也行）

桃蓮⚓三次元忙碌有急事請私

@Momoren

Thu, Apr 9, 2020 4:27 PM

最後推主也補充，如果一直有這些情形容易造成身心負擔：
‧蔬菜攝取量少，都吃肉或即食食品
‧一整天都穿睡衣
‧不照陽光

桃蓮⚓三次元忙碌有急事請私

@Momoren

Thu, Apr 9, 2020 4:39 PM

更早之前還有看到這則動畫師的推，大概翻一下大意
中野彰子 on Twitter
‧起床後記得換衣服、洗臉。換衣服尤其重要
‧在固定時間開始工作
‧最好也要訂好結束時間，以免忘了時間一直工作下去，反而導致效率變差或出錯率變高
‧可以制定一套開始工作前的固定流程，當作開始工作的開關。像推主習慣先泡咖啡，泡好以後放在桌上固定的位置

桃蓮⚓三次元忙碌有急事請私

@Momoren

Thu, Apr 9, 2020 4:40 PM

↑不過這些當然都因人而異，歡迎大家摸索出符合自己的一套方法

桃蓮⚓三次元忙碌有急事請私

@Momoren

Thu, Apr 9, 2020 4:43 PM

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桃蓮⚓三次元忙碌有急事請私

@Momoren

Thu, Apr 9, 2020 4:53 PM

上面有的老實說我也做不到