p/nrufar

@tuanuu

說

Thu, Apr 9, 2020 6:38 AM

Thu, Apr 9, 2020 9:04 AM

292

392

近日社會巨變，收入降低/不知何時結束的無薪假/失業/悶太久/集體焦慮等等......容易造成身心靈變化，造成有些人一下子就想不開。

目前看世界局勢，動盪很可能會持續很長一段時間。大家關注消息的時候，也請注意一下自己的精神健康，適時跟不愉快的消息保持一下距離，有餘力也請注意一下親友的精神健康。

倉庫廚＠本丸換季農忙期＠

@athena885

Thu, Apr 9, 2020 6:39 AM

聽說最近也很多胃食道逆流的案例

大英棣一市民捲

@chee0118

Thu, Apr 9, 2020 6:40 AM

家暴也變多了

❘❙❚葫蘆

@catgirl950811

Thu, Apr 9, 2020 6:41 AM

胃食道逆流？

RIESZ

@RIESZ

Thu, Apr 9, 2020 6:43 AM

所以其實封城成本是很高的我們家裡冰箱都很正常都有屯食物可是很多家庭是不能夠一天沒工作不出門討生活的

唯雪點綴。

@Snowyc

Thu, Apr 9, 2020 6:46 AM

這裡已經處在憂鬱情緒中快一個月了，每天都想離職可是不能沒工作、想好好地去走走晃晃不用擔心疫情、想回家看媽媽，但是怕每天搭公車上下班的自己搞不好會帶病毒回去傳染給高危險群的媽媽，所以不敢回家…
我現在真的只想炸掉整個中國和那些支持中國的垃圾。
對不起在小逸這裡吐苦水，因為真的不想再讓媽媽和另一半擔心了…

簡單易懂的逸董

@tuanuu

說

Thu, Apr 9, 2020 6:48 AM

倉庫廚＠本丸換季農忙期＠ : ❘❙❚葫蘆 : 壓力容易造成胃食道逆流

簡單易懂的逸董

@tuanuu

說

Thu, Apr 9, 2020 6:48 AM

唯雪點綴。 : 摸摸你吐吐苦水沒問題的

簡單易懂的逸董

@tuanuu

說

Thu, Apr 9, 2020 6:50 AM

大英棣一市民捲 : 真的世界各國傳出的封城讓家暴案例大幅提升的新聞都好可怕

簡單易懂的逸董

@tuanuu

說

Thu, Apr 9, 2020 6:51 AM

RIESZ : 是啊......台灣目前還沒封但是已經很多人面臨失業跟無薪假了

無患之子

@perry81701

說

Thu, Apr 9, 2020 6:53 AM

我一月中才從選舉的壓力走出來不到半個月換武漢肺炎(菸

Uranus❆希望大家平安

@uranus0404

Thu, Apr 9, 2020 6:56 AM

唯雪點綴。 : 會過去的，忍過這一波就好

再難過的事都會過去的

i 說書(程序員海螺)

@hasi429

Thu, Apr 9, 2020 6:56 AM

我前二天才想到要自殺一事 wwww

靄 -手取川河景第六排

@ailinhuang

說

Thu, Apr 9, 2020 6:57 AM

封城讓家暴案例大幅提升是家暴慣犯本來就在那裡，只是現在迴避無效浮上檯面。

RIESZ

@RIESZ

Thu, Apr 9, 2020 6:58 AM

我運氣很好老闆讓所有搭捷運的人在家工作也不太需要開會薪水照發所以只能盡量努力照顧好自己希望疫情早日過去

唯雪點綴。

@Snowyc

Thu, Apr 9, 2020 6:59 AM

Uranus❆希望大家平安 : 簡單易懂的逸董 : 謝謝妳們

蘑菇LOVE咕哩蹦蹦

@ancomay

Thu, Apr 9, 2020 7:19 AM

心裡壓力呀！沒有收入什麼真的很

謎之女/四趴.宗教退散

@enfihu

Thu, Apr 9, 2020 7:21 AM

壓力...有固定吃藥的朋友切勿隨便斷藥

紫小孟

@whitneyy

Thu, Apr 9, 2020 7:37 AM

我認真想問問有沒有藥吃了可以沒有情緒的.心情會好的...

紫釵、旺財、還有兔老爺

@takuto1224

Thu, Apr 9, 2020 7:41 AM

我目前就是胃食道逆流+精神問題發作的狀態跟諮商師探討過，我們是覺得剛好遇到季節變化與新冠變成減少外而少曬到太陽疫情的壓抑跟無盡期的不安失業無薪假無形的"受限"感導致的。但我們討論的結果是這真的要患者意識到並且去接受才行....(當然這只是我跟心理諮商兩人商談的個案結果不代表全部)

Vera

@vera_ch

說

Thu, Apr 9, 2020 7:57 AM

從原本很輕鬆可做的事成了處處的受限，今天看到一家餐館圍了一個小小的範圍要進去內用的人都要用酒精噴手噴鞋底，有些客人一看就掉頭離開。
能感受那種不便跟無奈，但誰都不想出問題。店家也很為難。而我們都不知道要到什麼時候才可以自然的進出每一家餐館，輕鬆的圍坐一起吃飯。

山嵐海闊-踢訥

@tina818202006

Thu, Apr 9, 2020 7:59 AM

我一直以為小英上了我們可以輕鬆一年不要這麼焦慮
從2018年底焦慮到現在太久太久了．．．．．
殊不知＝　＝

簡單易懂的逸董

@tuanuu

說

Thu, Apr 9, 2020 8:00 AM

Vera : 我上次出門吃餐廳已經是過年初二還初三的時候的事情，然後一次都沒有踏進電影院。

lifei

@lifei

Thu, Apr 9, 2020 8:01 AM

我只在乎會不會失眠的問題，對我而言，失眠的嚴重性遠大於核彈爆炸

Vera

@vera_ch

說

Thu, Apr 9, 2020 8:02 AM

簡單易懂的逸董 : 你悶壞了吧。

簡單易懂的逸董

@tuanuu

說

Thu, Apr 9, 2020 8:05 AM

Vera : 超級但是現在一個孕婦出門趴趴走也很不適合啊orz

一碗夏范的章魚稀飯

@jillsnape

Thu, Apr 9, 2020 8:06 AM

而且台灣又比大多數的國家開始早預防
這麼久的抗戰，也早就心理層面累壞了

Vera

@vera_ch

說

Thu, Apr 9, 2020 8:07 AM

簡單易懂的逸董 : 你現在願意生，整個國家都感謝你，我們不生的人更感謝你，請你多保重。

簡單易懂的逸董

@tuanuu

說

Thu, Apr 9, 2020 8:07 AM

Vera : 生來幫大家扛退休金XDDDD

~欣迪~

@cindy234

Thu, Apr 9, 2020 8:08 AM

給每一位因為疫情而感到焦慮的你

希望能幫得上大家的忙

Vera

@vera_ch

說

Thu, Apr 9, 2020 8:13 AM

簡單易懂的逸董 : 所以政策只要有利小孩子的，我都很支持，因為你們負重前行啊。

阿丸🔧破病維修

@wanwan0209

Thu, Apr 9, 2020 8:41 AM

那個>< 請問這方面的統計如果不是官方的或經過證實的，這樣講出來會不會有誘導大家將自殺和精神疾病與肺炎狀況做更多的聯想？
知道噗主是好意要大家注意自己的狀況，但也想減少這層疑慮

謝謝噗主

簡單易懂的逸董

@tuanuu

說

Thu, Apr 9, 2020 8:50 AM

bigmo0209: 啊......我倒是沒有想到這點。那請問會建議噗首做怎樣的修改比較好呢？我先改掉一部分好了

簡單易懂的逸董

@tuanuu

說

Thu, Apr 9, 2020 8:54 AM

bigmo0209: 修改了一部分，但是覺得能修的很少。確實是想要請大家關注一下自己與親友的身心健康啊

阿丸🔧破病維修

@wanwan0209

Thu, Apr 9, 2020 8:58 AM

或許可以直接改成第二段的原因容易造成身心靈的負面影響，請大家留意自己和親友就好><
因為自殺人數有沒有真的上升不清楚（但不否認噗主親友的個人經驗和感受）
或是可以把第一段收到留言，如果噗主想保留的話，就至少在噗首顯示的是比較沒有疑慮的資訊

簡單易懂的逸董

@tuanuu

說

Thu, Apr 9, 2020 9:04 AM

bigmo0209: 修改掉了

簡單易懂的逸董

@tuanuu

說

Thu, Apr 9, 2020 9:04 AM

但是在這邊補一下，這是跟在急診的親友聊天得到的感慨。

在急診工作的親友說最近遇到自殺送醫的比例變高。(雖然不知道政府那邊的統計數字如何，至少是親友的個人經驗。)

阿丸🔧破病維修

@wanwan0209

Thu, Apr 9, 2020 9:06 AM

謝謝您

簡單易懂的逸董

@tuanuu

說

Thu, Apr 9, 2020 9:07 AM

然後如果有問出答案，不少都是因為近日的社會巨變疊加上去的壓力。急診親友誠心誠意說：不要跳，不要上吊，不要喝農藥......拜託全部都不要。

SNOW/雪花

@lo_cyan

Thu, Apr 9, 2020 9:31 AM

天啊QQ 希望大家都好好的

【Иван※樂活人生】

@murakiasato13

Thu, Apr 9, 2020 11:39 AM

雖然沒有被公司放無薪假，但老闆整天在那邊逼業績、我跟配班都覺得很煩..........。不是不做生意，是客人不上門也沒辦法。老闆不願面對現實.....

言謹歌/蒼微owo

@cangwei

Thu, Apr 9, 2020 12:29 PM

抱歉，剛好看到寫在這邊。
我最近看了一本「共病時代」覺得裡面說的一部分我很認同。大自然為了鼓勵生物生存繁衍，會使對生存繁衍有益處的行為產生喜悅、滿足等情緒獎勵這些動作，反之則會鬱鬱寡歡。
因此，如果最近因為社交隔閡、無法有生產力（放假）、焦慮存糧降低（無薪假）而有情緒低落的朋友們，這種情緒是很正常的，是生理上的一個腦內懲罰效應。所以可以的話，請轉移你們的注意力，把注意力轉到自己的興趣上，例如做菜、遊戲、與朋友視訊、在家運動等等，去抵消因為社交隔閡而產生的腦內生理懲罰，讓腦內激素恢復平穩。
祝大家都能平安喜樂。