評估自己身體狀況如果是感冒或哪裡不舒服都蠻好描述的
但評估自己精神狀況卻很困難
每當到醫生面前都會鼓勵自己其實狀況還好
可以開比較輕微的藥來幫助
甚至還會說有在運動 冥想以及其他方法幫助
但實際再遇上焦慮失眠
又覺得藥沒效
自己做的努力也沒用的感覺
很讓人氣餒
說起來就是連自己都判斷不了自己的情況
怎麼有人能理解 能給予適當都幫助 因為我們連怎麼讓自己好起來都不曉得了 免疫系統能處理病毒細菌 甚至產生d抗體抵禦下次的攻擊 那精神層面呢 造物主怎麼沒有設計出精神方面的免疫系統 新的焦慮新的難受都沒辦法從以前的經驗得到教訓 只能越來越糟嗎 也不是振作不起來 是每當站起來一次 就又被這個世界打趴一次 無論怎麼做都是徒勞