ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Sat, Apr 4, 2020 7:04 AM
8
減肥真的會上癮耶
瘦了25公斤了
但停不下了 (dance_bzz) 減爆！！！
bbq8503
Sat, Apr 4, 2020 7:04 AM
哇！鵝想問旅人怎麼減的
ಠ_ಠ
Sat, Apr 4, 2020 7:04 AM
bbq8503: 我已經減肥將近一年了～
ಠ_ಠ
Sat, Apr 4, 2020 7:05 AM
不吃零食不喝飲料不吃油炸物
超過晚上9點不吃東西
每週運動三天，一次50分鐘（初期體重重用走的，後期瘦下就用跑的）
我是去健身房
moon2052
Sat, Apr 4, 2020 7:07 AM
哇這個需要好強大的意志力
jaguar6170
Sat, Apr 4, 2020 7:07 AM
你的意志力真的好強喔TT
ಠ_ಠ
Sat, Apr 4, 2020 7:07 AM
moon2052: 其實減到最後反而變成一種生活習慣 (rofl)
已經不算減肥了，就感覺生活就是要這麼過
ಠ_ಠ
Sat, Apr 4, 2020 7:08 AM
大家一起加油！以前的褲子拉到胸口還會掉下來
ಠ_ಠ
Sat, Apr 4, 2020 7:08 AM
很有成就感
cream1876
Sat, Apr 4, 2020 7:11 AM
太厲害了噗主 都不會有嘴饞忍不住想吃東西的時候嗎
pirate4750
Sat, Apr 4, 2020 7:11 AM
噗主你好棒！！我好容易嘴饞
ಠ_ಠ
Sat, Apr 4, 2020 7:12 AM
cream1876: 嘴饞的時候就吃生菜沙拉（配日式醋醬）
saturn9966
Sat, Apr 4, 2020 7:12 AM
噗主好厲害超有意志力的⋯⋯
ಠ_ಠ
Sat, Apr 4, 2020 7:12 AM
不過三餐的部分我倒是沒怎麼省～
牛肉麵咖喱飯都照吃
saturn9966
Sat, Apr 4, 2020 7:14 AM
噗主讓我有繼續減肥的動力了謝謝噗主TTT
依噗主的方法我只要把飲料戒掉我其他都有達成了長期應該也能瘦的吧TTTTTTT
ಠ_ಠ
Sat, Apr 4, 2020 7:15 AM
saturn9966: 絕對可以的！只要有運動不吃零食不喝飲料
一定可以瘦
一起加油 (dance_bzz)
cheese9433
Sat, Apr 4, 2020 7:20 AM
噗主有特別算熱量嗎？
我算是吃蠻健康的也不太吃零食
宵夜基本上沒有（大概一年吃3次以內）

但我覺得熱量好容易超標
ಠ_ಠ
Sat, Apr 4, 2020 7:22 AM
cheese9433: 我沒有特別算熱量耶
我三餐都照常吃（不過我通常不吃早餐），只是不會吃零食吃炸的跟喝飲料
我曾經有一天都吃小七，一餐大概800大卡左右 (rofl)
cheese9433
Sat, Apr 4, 2020 7:28 AM
ಠ_ಠ: 好
不過我也要戒炸物跟零食啦
炸物是外食太容易遇到
零食是偶爾會想吃
ಠ_ಠ
Sat, Apr 4, 2020 7:30 AM
cheese9433: 我覺得戒炸物零食飲料一定就能瘦
只是瘦快瘦慢問題而已
hippo8836
Sat, Apr 4, 2020 7:47 AM
噗主好厲害！
cheese9433
Sat, Apr 4, 2020 7:48 AM
ಠ_ಠ: 會努力的
好想瘦！！！
而且我明年要當伴娘了
一定要美美的當伴娘
ಠ_ಠ
Sat, Apr 4, 2020 7:51 AM
cheese9433: 一起變美美的
bison5799
Sat, Apr 4, 2020 5:03 PM
想冒昧問噗主一開始幾公斤><
不方便回答沒關係的
ಠ_ಠ
Sun, Apr 5, 2020 5:37 AM
bison5799: 99kg
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