拖延 拖延症 procrastinator

「拖延症」無法跨越的不是時間，而是情緒。 | The Origin Within

《拖延心理學》作者Piers Steel形容拖延症是自殘(self-harm)行為，因為我們不僅意識到自己正在逃避，而且明知這樣做不是一個好主意; 然而，我們仍然無法制止自己這樣做，這是最折磨的部份。

簡單而言，拖延症的重點是，比起處理該事項，身體發出訊號「現在迫在眉睫要先集中管理負面情緒。」

長期拖延症不僅增加生產力成本，而且還會對我們的心理和身體健康造成破壞性影響，包括慢性壓力﹑心理困擾和生活滿意度降低﹑抑鬱和焦慮症狀﹑不良的健康行為﹑慢性病﹑甚至高血壓以及心血管疾病。

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啊…下一篇趕快出來吧q_q!!!

拍拍

例如: 你收到客戶的電郵，上面是長長的工作清單，你不想即時處理;
→→→光讀到這個字樣就…就…就壓力山大……

例如按時交功課，有些人一點感覺都沒有，而有些人很亢奮，有些人很沮喪，有些人很焦慮，那是因為他們的內在不同。
→→→焦慮又沮喪XD

Steam打開，長長的願望清單遊戲名稱，錢包無法即時購買___

Sharp_Rat: 喔這種拖延……也是讓人壓力好大啊……而且惡性循環一點都不想上班（疑疑