夜が明ける。芝
@nancy17
Thu, Apr 2, 2020 10:18 AM
16:8間歇性斷食Day7
瘦了2kg
夜が明ける。芝
@nancy17
Thu, Apr 2, 2020 10:19 AM
只有回苗栗拜拜那次吃到白米飯
夜が明ける。芝
@nancy17
Thu, Apr 2, 2020 10:21 AM
白飯是精緻澱粉。冰箱有馬鈴薯就吃它吧哈哈
明天阿木要去菜市場，我點了雞胸肉
夜が明ける。芝
@nancy17
Thu, Apr 2, 2020 10:26 AM
這週飲食跟以前相比清淡健康很多，也減量了。老爸退休，阿木就不用天天準備便當菜(重口味的菜色......大約一週滷一鍋滷肉
夜が明ける。芝
@nancy17
Thu, Apr 2, 2020 10:28 AM
開始進行IF，要好好把握8小時的進食時間，漸漸變得會慎選要吃的東西
夜が明ける。芝
@nancy17
Thu, Apr 2, 2020 10:28 AM
纖維和蛋白質不足的話會很餓(摸肚子
夜が明ける。芝
@nancy17
Thu, Apr 2, 2020 10:29 AM
邁向第二週，希望一個月後能看到不一樣的自己
夜が明ける。芝
@nancy17
Thu, Apr 2, 2020 10:30 AM
題外話：TMD轉職好難喔喔喔喔喔(依然待業中的米蟲
載入新的回覆