【讀書讀起來】

成功創意，不請自來：13堂帶給皮克斯、夢工廠源源不絕活力的即興訓練課,派翠西亞‧萊恩‧麥德森

最近開始看一些入手許久但都擺在書櫃裡的書，好喜歡第八個的練習：「在軌道上」

簡單說幾個概念：
1.把「我現在想做什麼？」改成「我現在的目標是什麼？」
因為情緒和感覺往往是稍縱即逝且暫時性的，但人們對「目標」的定義時常帶著道德成分。像是「適當的活動」或是「一件該做的事。」

2.時常確認你的目標，確認你現在做的事情都在軌道上。這個練習可以幫你拉回注意力，應用範圍包含人際關係上。例如：與人之間產生不愉快時，如果問自己「對對方有什麼感覺？」可能浮現的是埋怨或失望；那如果換成目標的方式問呢？「你跟對方在一起的目標是什麼？」，就是回歸初心，避免讓自己困在情緒裡失焦。

3.最後一個練習：問問自己「如果你不在這裡，有什麼事情沒辦法完成？」
檢視你獨特的優勢、天分、喜好。以及你的身分，每個人都有不同的身分，妻子、女兒、姊姊。這個身分都是獨一無二的存在，看看自己是否扮演好這個角色，是否有更多的事，是我們需要做的。
另一個回答方式，就是確認天分和熱情。發現什麼事情是容易上手的？是自然而然的？是我喜歡的？去發掘這些答案。