喵米~Ariel
@tosap529
Tue, Mar 31, 2020 4:17 PM
21
5
【MM】Zen生日快樂！
https://images.plurk.com/3bxqce6agFTeJuXwKjQBqr.jpg
喵米~Ariel
@tosap529
Tue, Mar 31, 2020 4:18 PM
https://images.plurk.com/4i4LViEdOqZBpyvxeiJOVT.png
已上傳ibon，有喜歡可自行列印出來
喵米~Ariel
@tosap529
Tue, Mar 31, 2020 4:19 PM
只可惜因為感冒沒有去聚會
喵米~Ariel
@tosap529
Tue, Mar 31, 2020 4:19 PM
然後在聚會前一天才硬是畫完了(誰叫你不早點畫
R͟y͟o͟u͟ ❄薪泣吉
@shana223
Tue, Mar 31, 2020 4:21 PM
我大男神生日快樂嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚
泠👑
@eva5624
Tue, Mar 31, 2020 4:21 PM
好可愛！！！！明天下班來去印
妮卡★用愛燉肉
@shnaika
Tue, Mar 31, 2020 4:24 PM
好可愛！！！我的男神好可愛！！！
喵米~Ariel
@tosap529
Tue, Mar 31, 2020 4:35 PM
R͟y͟o͟u͟ ❄薪泣吉 : 泠👑 : 妮卡★用愛燉肉 : 謝謝大家喜歡~其實我畫得好偷懶呀(blush)
喵米~Ariel
@tosap529
Tue, Mar 31, 2020 4:43 PM
然後來哀一下...
Zen男神可以帶我健身嗎健身好難，吃健身餐也好難...
我這輩子有可能練出腹肌嗎
嗶啵🥨
@bibobibolee
Wed, Apr 1, 2020 12:04 AM
喵米畫得超可愛 ！！！
感冒有好多了嗎~(摸摸
MIKA-持續低潮
@mikaer
Wed, Apr 1, 2020 12:47 AM
很可愛啊
我早就放棄腹肌
喵米~Ariel
@tosap529
Wed, Apr 1, 2020 1:02 AM
嗶啵🥨 : 有喔差不多好了！！謝謝教主關心
喵米~Ariel
@tosap529
Wed, Apr 1, 2020 1:03 AM
MIKA-持續低潮 : 謝謝Mika
嗚嗚嗚我知道很難可是我需要動力
蕾貓★零體力
@alisaf4
Wed, Apr 1, 2020 1:52 AM
圖超可愛的
謝謝喵米的投稿
希望你的感冒快快恢復
七生★花錢祭
@arashinana
Wed, Apr 1, 2020 4:20 AM
好可愛！小小壽星的Zen真的好萌
謝謝喵米投稿給生日趴
喵米~Ariel
@tosap529
Wed, Apr 1, 2020 4:25 AM
蕾貓★零體力 : 謝謝蕾貓！我已經好9成了！（應該
喵米~Ariel
@tosap529
Wed, Apr 1, 2020 4:25 AM
七生★花錢祭 : 謝謝七七 我就只會畫Q版
恬恬
@jaijaitien
Wed, Apr 1, 2020 5:38 AM
喵米畫的都可以拿來印成超可愛筆記本了！
時子》MM沼
@time_MMaka
Wed, Apr 1, 2020 7:36 AM
喵米的ZEN真的超級可愛...!!!!!他真的好適合草莓嗚嗚嗚下班馬上去印謝謝
要有腹肌首先要增重，覺得你太瘦ㄌXDDD
喵米~Ariel
@tosap529
Wed, Apr 1, 2020 9:06 AM
恬恬 : 謝謝恬!!!過獎了...我倒是沒想過做筆記本耶~不過剛剛查了一下好貴 原來做筆記本這麼貴(thinking)
喵米~Ariel
@tosap529
Wed, Apr 1, 2020 9:07 AM
時子》MM沼 : 謝謝時子喜歡!!!
我不用增重啦我這麼矮...小腹的肉真的不能再多了
人生滾動式調整●紫月
@0money0
Wed, Apr 1, 2020 3:32 PM
好可愛的zenny！！！希望你的感冒趕快好，健身不能急的，起碼要三個月起跳
喵米~Ariel
@tosap529
Wed, Apr 1, 2020 4:18 PM
人生滾動式調整●紫月 : 有啦差不多也三個月了，但沒有每天練，可能還練得不夠勤(強度也不夠高吧)，可是每天練真有點痛苦...
但我覺得也是有一點用吧，手臂有比較沒那麼粗了，腿感覺也有瘦一點~不過肚子是最難瘦的我要跟他長期抗戰，我覺得可能至少要半年
人生滾動式調整●紫月
@0money0
Wed, Apr 1, 2020 4:29 PM
肚子是最難瘦的地方，因為全身都瘦了才會換肚子，但最容易開始胖的也是肚子....
除了強度要夠，蛋白質也要吃得比以前多更多，要長肌肉還是吃高蛋白比較快，每天吃10顆蛋會吃到吐
喵米~Ariel
@tosap529
Wed, Apr 1, 2020 4:33 PM
人生滾動式調整●紫月 : 有...我買了一堆舒肥即時雞胸肉~ 很多種口味還蠻好吃的不會吃膩XD
而且會飽~晚餐我可以就吃這個+菜或湯，不用吃飯不會餓
不過不便宜就是了，減肥好貴
ㄙㄨˊ
@non1993
Thu, Apr 2, 2020 4:05 AM
圖好可愛 我要去印十張
減肥真的很困難，我現在每天都要逼自己喝2000CC以上的水真的是快瘋了
喵米~Ariel
@tosap529
Thu, Apr 2, 2020 5:09 AM
ㄙㄨˊ : 謝謝喜歡！
喝水對我來說倒是很簡單XD
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