當小孩子都睡了，一定要擁有自己的時間。夜深人靜時，她會將今天遇到的挫折寫下來，在寫的過程之中，自然就會想通解決之道，她提醒，不要一直累積著情緒不處理，這樣會爆炸。心裡面的自我對話很重要，可以誠實面對真實的自己，想一想會發現其實沒什麼大不了，和自己說趕快去睡覺。
By 侯佩岑

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