［瑜珈］第三週，本週重點呼吸的練習，進而讓核心穩定⋯
說是這樣說，但我呼吸真的很不穩😂😂😂😂

深吸慢吐要穩住核心然後再去做動作真的很困難

這週的我真的很棒，週一晚上去重訓（在拉版徵到的體驗教練課）學到了一些沒有很困難又能夠練習腹部、腿部的姿勢

昨天上另一個類型的瑜伽，做了一堆我不會的動作（劈腿或是倒立或是前滾翻），今天全身痠痛

今天又上瑜珈課，光是呼吸就可以流汗😂

果然勇敢的去上課是正確的決定