阿良Liang@委託排二月後
@a9195751
Fri, Mar 20, 2020 2:51 PM
1
曲線管理
如圖（
因為前陣子作息不正常又胖回來了一點，肥宅又想軟爛
結果被抓出去打拳擊有氧
比我想的還要⋯死去
阿良Liang@委託排二月後
@a9195751
Fri, Mar 20, 2020 2:54 PM
一開始的左右出拳
齁勝！！
跳躍+左右出拳
齁⋯齁勝⋯！
跳躍+連續左右出拳
手⋯我的手手⋯（抖
阿良Liang@委託排二月後
@a9195751
Fri, Mar 20, 2020 2:56 PM
循環
1、揍沙包
齁勝！！
2、小跑步+立定跳+碎步
好喘RRRRRRR
3、揍教練(x)連續出拳40Combo
姆搭姆搭姆搭姆搭！！！
阿良Liang@委託排二月後
@a9195751
Fri, Mar 20, 2020 2:57 PM
腹部訓練
躺在地上揍站著的人的拳擊手套
核心死亡
阿良Liang@委託排二月後
@a9195751
Fri, Mar 20, 2020 2:57 PM
大概醬
蠻好玩的但我有預感明天會死
DoLLS 90/7917
@DoLLSWING
Fri, Mar 20, 2020 3:47 PM
打一分鐘 雙手雙腿感受到地獄 之後痠痛持續好幾天
°Maruru° :)
@SuperCatPaw
Fri, Mar 20, 2020 6:05 PM
光聽到已經覺得肌肉好酸軟
有氧我不太擅長，只能勉強應付極短時間無氧運動～
覺得能持續有氧的人都好厲害！
豆腐湯
@aheba
說
Fri, Mar 20, 2020 6:11 PM
之前做過拳擊有氧真的是一開始覺得好玩 但做到最後快死(廢
豆腐湯
@aheba
說
Fri, Mar 20, 2020 6:12 PM
好好笑 怎麼有自絕經脈ㄉ表符(突然懷念
載入新的回覆
如圖（
因為前陣子作息不正常又胖回來了一點，肥宅又想軟爛
比我想的還要⋯死去
跳躍+左右出拳
跳躍+連續左右出拳
1、揍沙包
2、小跑步+立定跳+碎步
3、揍教練(x)連續出拳40Combo
躺在地上揍站著的人的拳擊手套
蠻好玩的但我有預感明天會死
有氧我不太擅長，只能勉強應付極短時間無氧運動～
覺得能持續有氧的人都好厲害！