許久沒做ㄉ臥推，已突破至25kg
20kg可穩穩做了
教練: 你怎麼看起來很輕鬆🤔
我: 是也沒到很啦!! 但整體來說也不痛苦就是了（?
教練: 那我們來加點重量ㄅ🤗
新手健身紀錄

+5kg過了第5下後越來越不舉x
五官整個縮緊😂

我也很久沒槓鈴肩推了
可到15kg，雖然手肘的穩定度還是要練🤣

教練表示我槓鈴深蹲還卡在20卡久
需加油x