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素食餐廳外帶的菜裡有蟲
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所以我到底吃了幾隻 發現之後挑出來兩隻了
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鵝只是便祕想吃菜 錯了ㄇ
turtle4599
變葷的了
sundae7148
便祕除了多吃蔬菜還要吃水果喔!
pig2801
沒農藥
pig6393
油脂也不能少喔,有油脂潤滑跟纖維搭配清腸效果才好,純蔬菜的話纖維反而容易卡,便祕更嚴重~
pig2801
花椰菜🥦 的話很難沒有蟲吧?
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應該是地瓜葉 是大葉子的菜
可是買都買了我到底要不要吃光QQ(lots)
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pig6393: 問油脂是指什麼 這邊有長期膽固醇過高
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嗚嗚噗神你是說要把菜吃下去嗎 (lots)
sundae7148
如果不怕蟲是可以吃喇
會怕就別為難自己了
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sundae7148: 感謝建議 鵝有吃地瓜香蕉牛奶和優酪乳
sundae7148
也別忘了多喝水!
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sundae7148: 如果蟲沒有奇怪的味道我應該可以接受
sundae7148
希望噗主快快順暢~~
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sundae7148: 好的 謝謝
pig6393
ಠ_ಠ: 品質好的植物油就可以囉,芝麻油橄欖油之類的都行,不用太多
pig6393
不過平常有正常吃東西應該不會缺油脂,比較有可能缺油造成便秘是只吃燙青菜跟燙雞肉這種清淡飲食(?)
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好的謝謝 這裡平常午餐晚餐全部都是便當 菜都是醃菜QQ
pig6393
那便當的油應該就很夠了XDDDD短期內需要解便秘的話可以喝每O綠茶
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