米娜💡Lumina
@sweet_angie522
Fri, Mar 13, 2020 8:16 AM
看到那些只要少吃一點就能瘦的人
我：
米娜💡Lumina
@sweet_angie522
Fri, Mar 13, 2020 8:18 AM
我的身體啊 你可以少吸收一點也沒關係啦
青葉 ＡＢＣ
@abc1234586
Fri, Mar 13, 2020 8:19 AM
<-
米娜💡Lumina
@sweet_angie522
Fri, Mar 13, 2020 8:19 AM
青葉 ＡＢＣ : 我要跟自己的基因對抗
明神 'ω') 世界的塵埃
@myoujin
Fri, Mar 13, 2020 8:37 AM
你需要我的細胞嗎
米娜💡Lumina
@sweet_angie522
Fri, Mar 13, 2020 8:38 AM
明神 'ω') 世界的塵埃 : 我不需要更多細胞了
明神 'ω') 世界的塵埃
@myoujin
Fri, Mar 13, 2020 8:46 AM
可是我的細胞都是過動，一直在吃熱量
Oldyellow
@s6031417
Fri, Mar 13, 2020 10:28 AM
他們的少吃一點後面都一堆但書
但是也要多喝水
每天要運動
少吃一點然後不要碰甜食
米娜💡Lumina
@sweet_angie522
Fri, Mar 13, 2020 10:29 AM
Oldyellow : 你說的 我都有做到喔 認真的
Oldyellow
@s6031417
Fri, Mar 13, 2020 10:30 AM
米娜💡Lumina : 居然！
那這就是體質問題了
米娜💡Lumina
@sweet_angie522
Fri, Mar 13, 2020 10:32 AM
Oldyellow : 真的好難減⋯⋯ 他們都說這樣那樣多久可以減多少
我的體重真的是除了每天只吃500左右+運動才會掉
但那樣真的蠻不健康的
Oldyellow
@s6031417
Fri, Mar 13, 2020 10:34 AM
米娜💡Lumina :
我相信雖然多少有點因人而異
但是只要減肥方式是科學的總是能瘦下來
但心情真的會被影響到
我去年減肥的那段期間是我負能量最重的五個月
現在要我回去過那種生活我做不到
Oldyellow
@s6031417
Fri, Mar 13, 2020 10:35 AM
所以我繼續肥
米娜💡Lumina
@sweet_angie522
Fri, Mar 13, 2020 10:37 AM
Oldyellow : 所以我也 打算明天吃炸雞囉
但那大概會是明天唯一一餐就是了
Oldyellow
@s6031417
Fri, Mar 13, 2020 10:38 AM
米娜💡Lumina : 皮不要吃
然後遠離薯條濃湯跟可樂
米娜💡Lumina
@sweet_angie522
Fri, Mar 13, 2020 10:38 AM
Oldyellow : 我完全不喝含糖飲料了
Oldyellow
@s6031417
Fri, Mar 13, 2020 10:39 AM
米娜💡Lumina : 幹得好
米娜💡Lumina
@sweet_angie522
Fri, Mar 13, 2020 10:40 AM
Oldyellow : 但還是胖
Oldyellow
@s6031417
Fri, Mar 13, 2020 10:42 AM
米娜💡Lumina : 妳真的不胖
看看我，妳的兩倍
米娜💡Lumina
@sweet_angie522
Fri, Mar 13, 2020 10:43 AM
Oldyellow : 我胖的地方你們都看不到 但那樣感覺只是在逃避事實
Oldyellow
@s6031417
Fri, Mar 13, 2020 10:44 AM
米娜💡Lumina :
妳是說脂肪肝嗎？
米娜💡Lumina
@sweet_angie522
Fri, Mar 13, 2020 10:46 AM
Oldyellow : 有可能欸 但我說的是小腹啦www
Oldyellow
@s6031417
Fri, Mar 13, 2020 10:47 AM
那就好lol
而且我看妳已經正在面對這件事了
總是會有進展的
老話一句
保持心情愉快～
米娜💡Lumina
@sweet_angie522
Fri, Mar 13, 2020 10:48 AM
Oldyellow : 歐沒有 完全不正面 我還是覺得看到自己的肥肉就覺得很煩躁 覺得自己怎麼減肥都沒有效果 然後就無限輪迴
放棄 減肥 放棄 斷食法 放棄 每天只吃500卡 放棄
Oldyellow
@s6031417
Fri, Mar 13, 2020 10:55 AM
米娜💡Lumina : 喔不，斷食
有效但是自己會很想死的減肥法
為了心靈健康，在諮詢過健身教練之後
我現在就是除了含糖飲料之外什麼東西都吃
但是「只吃一份」

而且就你之前提到的數字來看
你真的不需要一定去把腹部脂肪減下來
反而應該要把腹肌練起來比較快吧？我覺得啦

每天仰臥起坐4組一組20下慢慢來看看？
然後食物正常吃啦 減肥這種東西不像課金成效速見的
一下子縮減食物的量把自己身心逼到了真的沒幾個人挺得住的啦
米娜💡Lumina
@sweet_angie522
Fri, Mar 13, 2020 10:58 AM
Oldyellow : 我覺得斷食對我來說不難 但是不知道為什麼以為會有成效卻沒什麼起見

我努力 唉⋯⋯ 也不是說沒有只是腹部脂肪真的蠻厚的
Oldyellow
@s6031417
Fri, Mar 13, 2020 11:00 AM
米娜💡Lumina :
わかります
Oldyellow
@s6031417
Fri, Mar 13, 2020 11:03 AM
等等
我突然發覺以我現在的情況沒什麼說服力
你要不要等我半年
我想說認真實踐一下我剛剛說的辦法
如果真的能瘦妳就按表操課就好（欸
米娜💡Lumina
@sweet_angie522
Fri, Mar 13, 2020 11:07 AM
Oldyellow : 我覺得我還是 就運動到真的快掛掉的程度好了
我大概是沒有逼迫自己才沒有效果
米娜💡Lumina
@sweet_angie522
Fri, Mar 13, 2020 11:21 AM
雖然這張看不太出來 但是有沒有減真的沒什麼差 https://images.plurk.com/5rKlMXSr5Zv61kTr5TmM2W.png
Oldyellow
@s6031417
Fri, Mar 13, 2020 11:36 AM
米娜💡Lumina : ....我還是覺得就妳這個照片來看
你真的不用搞到要斷食
增肌讓線條看起來更好的效果比較大
米娜💡Lumina
@sweet_angie522
Fri, Mar 13, 2020 11:37 AM
Oldyellow : 我覺得肥肉一直晃 然後腿看起來超粗的
Oldyellow
@s6031417
Fri, Mar 13, 2020 11:38 AM
米娜💡Lumina : 並沒有，這不是客套話
你超瘦
Oldyellow
@s6031417
Fri, Mar 13, 2020 11:39 AM
https://images.plurk.com/521eS3ztk81KlMNhLcIw32.jpg 來 這個弧度 才叫需要斷食大胖
米娜💡Lumina
@sweet_angie522
Fri, Mar 13, 2020 11:40 AM
Oldyellow : 我坐下的時候其實也差不多喔 看起來超像懷孕的啦
所以說我真的無法喜歡女性偶像 看了就讓我覺得自己超胖
Oldyellow
@s6031417
Fri, Mar 13, 2020 12:02 PM
嘖嘖
那我真的得來實踐不斷食減肥法來證明目前就算你吃東西也會瘦了
米娜💡Lumina
@sweet_angie522
Fri, Mar 13, 2020 12:03 PM
Oldyellow : 來吧 我等你的成果
還是謝謝你
Oldyellow
@s6031417
Fri, Mar 13, 2020 12:03 PM
但是我真的要強調一點
你超瘦了！
而且很漂亮喔喔喔喔
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