苦楝樹🍳
健身房梗?
隨時添加。ZT風。
苦楝樹🍳
阿宅善逸請教練,找到健體專門的炭治郎,練了一年多下來不只得到強壯的體魄,又把教練推倒吃掉。
就是一個善逸上教練課,上一上,上到教練的故事。
苦楝樹🍳
炭治郎是那種超貼心人超好的教練,會幫需要增肌的善逸算TDEE並設計每日菜單。後來甚至還會幫他準備便當,菜色豐盛又營養,控管他甜食的攝取到了恐怖統治的程度。
苦楝樹🍳
善逸很容易發胖,但是又愛漂亮,所以他以前常使用極端的方法減肥。不過因為體質容易長肉,所以長肌肉的速度也很快,正確訓練之後體態突飛猛進。〔善:有氧運動?嘶──好想找教練來幫我消耗熱量……什麼有氧運動?嗯就是,活塞──(住口
苦楝樹🍳
炭治郎帶善逸做動作,總是手把手的教,例如啞鈴肩推,他會坐在善逸背後保護他的手肘,於是形成一個超曖昧的畫面:椅背放平的健身椅上,善逸坐在椅墊前端,炭治郎坐在他背後,距離近得胸肌快要碰到他的肩胛。
練槓鈴深蹲時,也總是站在他背後,跟著一起蹲,護好護滿的概念。
苦楝樹🍳
喔,還有教練課結束後的伸展和筋膜放鬆──
善逸:〔趴在瑜珈墊上〕教練──我右邊大腿後側怪怪的,你幫我看一下好嗎?
炭治郎:嗯?好我看看喔──是這裡嗎?〔手摸上善逸右邊大腿的股二頭肌中段,輕輕地壓了壓。〕
善逸:唔,再上面一點?
炭治郎:這裡嗎?〔手掌往上移動,停在臀腿交界處。〕
善逸:有可能?教練幫我放鬆一下,可以嗎?
炭治郎:〔有力的手指握著那處肌肉,揉捏起來〕是做RDL的時候拉扯到了嗎?下次幫你調整姿勢──
善逸:唔嗯……教練的手……好舒服……
我妻善逸為了要教練揉他屁股而撒了小謊。炭治郎知道他撒謊ㄇ?嗯……
苦楝樹🍳
我的腦洞基本就是黃色廢料
苦楝樹🍳
Akikuki: 沒有被盜
pala
沒差嘛反正都是一對一(靠 炭治郎當教練應該超搶手,善逸會不會看他這樣教別人吃醋就瘋狂上課(毆
苦楝樹🍳
pala : 他一週四堂教練課 ……而且自主訓練的時候如果在健身房裡發現炭治郎,還會硬拗著炭治郎幫他看動作。如果發現炭治郎在帶其他學生,他會故意跑到旁邊使用附近的器材……
日華
炭治郎快報警啊
苦楝樹🍳
日華 : 沒事,他還沒有跟到炭治郎家裡去……
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