ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Tue, Mar 10, 2020 12:09 PM
焦慮的時候做什麼比較好？
pirate3206
Tue, Mar 10, 2020 12:10 PM
不要看眼前的畫面，閉眼睛
ಠ_ಠ
Tue, Mar 10, 2020 12:11 PM
pirate3206: 一片漆黑時我更容易無法喘息
weasel7737
Tue, Mar 10, 2020 12:14 PM
看可愛動物或好笑的影片
weasel7737
Tue, Mar 10, 2020 12:14 PM
還是沒辦法的話就去找焦慮感來源相關的解決文章
pirate3206
Tue, Mar 10, 2020 12:15 PM
ಠ_ಠ: 那看風景照
corn6179
說
Tue, Mar 10, 2020 12:15 PM
聽放鬆的音樂
pita9796
Tue, Mar 10, 2020 12:23 PM
睡覺
ಠ_ಠ
Tue, Mar 10, 2020 12:25 PM
weasel7737: 了解！
ಠ_ಠ
Tue, Mar 10, 2020 12:26 PM
pita9796: 近期失眠嚴重，恐怕不能靠這個解決
bbq2358
Tue, Mar 10, 2020 12:27 PM
我會做些舒緩伸展的動作 盡量把意識放在身體和呼吸
bbq2358
Tue, Mar 10, 2020 12:30 PM
或是挑本書用聲音唸出來幾段
轉換下注意力
再回來想會什麼會焦慮
uranus9013
Tue, Mar 10, 2020 12:31 PM
看二次元男人
plum1504
Tue, Mar 10, 2020 12:58 PM
瑜伽！
ಠ_ಠ
Tue, Mar 10, 2020 3:00 PM
謝謝樓上天使們的建議！
我會試著讓自己穩定下來的
plum1504
Tue, Mar 10, 2020 3:05 PM
乖哦，多深呼吸也不錯
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