日津樹伶✦苦難鑄英雄 - p/nq5qjq - 讀噗

日津樹伶✦苦難鑄英雄

@pudiko

Sun, Mar 8, 2020 7:57 PM

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[心得] 800天能做什麼？我減了50公斤
太勵志了！！！

Steven@神風嫁

@steven091090

Mon, Mar 9, 2020 12:21 AM

@lillyangela

Mon, Mar 9, 2020 1:05 AM

Mon, Mar 9, 2020 1:10 AM

改變飲食真的差超多~個人也是單純用這種不吃精緻澱粉的飲食法，沒有運動，8 個月下來瘦 13 公斤了

飲食>>>>>訓練超級認同

スヤスヤ教義執行員拉塔

@latajl

Mon, Mar 9, 2020 1:24 AM

這傢伙底子不錯(欣賞的意味)

禾日✦通販中

@sniper579

說

Mon, Mar 9, 2020 1:40 AM

超愛吃精緻澱粉類食品

希比基的書《一人筆談》上市了

@punkmodu

Mon, Mar 9, 2020 2:20 AM

好吧我也來戒50%的精緻澱粉

絕望的過敏星人x巡月

@xiao0620

Mon, Mar 9, 2020 11:31 AM

其實最需要的還是運動，但是大多人都辦不到。

@separt

Mon, Mar 9, 2020 12:26 PM

是說...每天30分鐘健身環維持一年...還有嗎？

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